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提肛會加重前列腺炎嗎?提肛會勃起正常嗎?

時間:2017-11-02 17:06:32 編輯:5號網-wsy 2294

提肛是一個對男性特別好的動作,尤其是對生殖器官的鍛煉效果非常顯著,可以有效提升性能力。下面5號網小編給大家講講提肛會加重前列腺炎嗎?提肛會勃起正常嗎?

提肛會加重前列腺炎嗎

經常做提肛運動是不會加重前列腺炎的,反而能有所緩解,但是也不能完全指望做提肛,還是要去醫(yī)院看醫(yī)生。

前列腺炎主要靠自己調整,注意事項有:

1 忌酒,少吃辛辣,避免久坐。司機是高發(fā)職業(yè),因為久坐后局部血液循環(huán)不佳;

2 鍛煉身體;

3 性生活規(guī)律。軍人也是高發(fā)職業(yè)之一,因為性生活不規(guī)律,易致前列腺炎。有手淫習慣的人,因為頻繁手淫使前列腺充血,也容易發(fā)生前列腺炎。

提肛會加重前列腺炎嗎?提肛會勃起正常嗎?

提肛會勃起正常嗎

做提肛運動的時候是正常肌群帶動陰莖運動的,所以沒有關系的,這是正常現(xiàn)象,不用驚慌。

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提肛運動的正確做法

思想集中,收腹,慢慢呼氣,同時用意念有意識地向上收提肛門,當肺中的空氣盡量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛門2~3秒鐘,然后全身放松,讓空氣自然進入肺中,靜息2~3秒,再重復上述動作。

同樣盡量吸氣時收提肛門,然后全身放松.讓肺中的空氣自然呼出。這種提肛運動是最基本的操作方法,當然也可以變換成更復雜的操作方法。

夾腿提肛:仰臥,雙腿交叉,臀部及大腿用力夾緊,肛門逐漸用力上提,持續(xù)5秒鐘左右,還原,可逐漸延長提肛的時間。重復10次,每日2~3 遍。

瑜伽式收陰法:采取坐位,有意識地收縮尿道、陰道、直腸括約肌,然后放松。如此反復50~100次,每日2~3遍。

床上訓練法:仰臥床上,以頭部和兩足跟作為支點,抬高臀部,同時收縮會陰部肌肉,然后放下臀部,放松會陰部肌肉。如此反復20次,每日早晚各1遍。此運動可以增強腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高這些部位的肌肉及會陰部括約肌的功能。

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提肛運動的好處

提肛運動簡單易行,不需要多長時間,但功效卻很顯著,對男性來說,可產生類似對前列腺進行按摩的作用,可促進會陰部的靜脈血液回流,使前列腺充血減輕、炎癥消退,對于預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助,并對男性性功能也有提高作用。

現(xiàn)代醫(yī)學認為,提肛可預防和治療痔瘡,對痔瘡有促進痊愈的效果,提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動,可以改善局部的血液循環(huán),改善肛門括約肌功能,預防肛門松弛,增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。有醫(yī)學雜志報道,用提肛法治療早期內痔可取得較好效果。

提肛運動是預防和治療肛門疾病,以及促進肛門手術后患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法,在做提肛運動過程中,肌肉的間接性收縮起到泵的作用,改善盆腔的血液循環(huán),緩解肛門括約肌,增強其收縮能力?;几亓训牟∪酥饕捎诟亻T括約肌痙攣引起的劇烈疼痛,使裂口難以愈合。相反,如果肛門括約肌過于松弛,對痔核和直腸黏膜的支持力不夠,就會導致痔核脫出和脫肛。

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