歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 醫(yī)療 > 看病

小腹突出是怎么回事_和肋骨有關(guān)嗎

時間:2017-10-13 12:48:20 編輯:5號網(wǎng)-pmm 798

最近小腹比較的突出,之前一直都是很平的,老媽說是肋骨有問題,要我去檢查下。那么小腹突出是怎么回事?小腹突出和肋骨有關(guān)嗎?

小腹突出是怎么回事

為什么周圍的人明明都覺得你不胖,回到家脫下衣服時卻總是看到小腹線條特別突出呢?美體專家表示,其實小腹便便很有可能是因為肋骨開了,原本收納在里面的內(nèi)臟一旦下垂下來,小腹當(dāng)然會不自然地突起。正常的肋骨與骨盆之間保持有固定的距離,不會向前或者是向后傾斜,而會緊緊地將胃、肝、脾等許多臟器全部收納在其中。而開了的肋骨指的并不是肋骨變形,而是身體重心撐在骨盆前側(cè),導(dǎo)致上半身整體駝背且變得狹窄。這樣一來,不但上半部的肌肉會受到擠壓而使體腔變得狹窄,讓肋骨整個往下掉,也會讓掉下去的肋骨因為伸展空間變寬而自然打開,原本能夠緊緊抓住的內(nèi)臟就會往下掉落出來了。

小腹突出是怎么回事_和肋骨有關(guān)嗎

判斷是否肋骨下垂

食欲比以前更大

無法大口呼吸

常有人說你看起來駝背

飯后肚子比起以前更為突出

仰睡的時候肋骨位置特別高

常常在不知不覺中會停止呼吸

因為不常運動所以沒什么肌力

只要上述檢查項目有超過一項描述符合現(xiàn)況,你的肋骨就有可能已經(jīng)偷偷打開了。所以村木宏衣也建議民眾進(jìn)行下列三種體操,不但可以簡單協(xié)助內(nèi)臟、肋骨歸位,更能有效燃燒脂肪、減去小腹贅肉。

小腹突出是怎么回事_和肋骨有關(guān)嗎

肋骨保健操

《肋骨搖搖體操》

在家中看電視時可以橫躺在床上,視線前方擺放一個坐墊或是抱枕。側(cè)躺后將上方的手伸直搭在坐墊上頭,下方的手則準(zhǔn)備按壓朝向上方的側(cè)面肋骨。

一邊吐氣一邊用手掌、指尖前后晃動肋骨,力道最好控制到整個身體都能輕微地跟著晃動10下,接著換方向再做一次。兩邊各做三次即可。

小腹突出是怎么回事_和肋骨有關(guān)嗎

《踮腳折腰體操》

用左手抓住右手手腕,一邊深吐氣一邊踮起腳尖,接著緩緩向左側(cè)倒下折腰,讓右側(cè)肋骨能夠徹底伸展。

等到完全吐完器之后就回正身體,重復(fù)10次之后左右交換,兩邊各做3次即可。

小腹突出是怎么回事_和肋骨有關(guān)嗎

《坐姿轉(zhuǎn)體操》

將雙手十指交扣,手掌朝內(nèi)地抱住后腦杓,接著淺坐在椅腳穩(wěn)固的椅子上,并將雙腳打開至與腰同寬。

一邊將手掌向頭頂翻,一邊慢慢吐氣向前方傾倒,接著緩緩從左側(cè)逆時針轉(zhuǎn)起回正。

小腹突出是怎么回事_和肋骨有關(guān)嗎

逆時針轉(zhuǎn)8次之后,改向右側(cè)順時針再轉(zhuǎn)8次,兩邊各做三次即可。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告