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魚肝油是飯前吃還是飯后吃？魚肝油早上吃好還是晚上吃好？

時(shí)間：2017-09-08 09:09:32 編輯：cwh 5958

很多人吃魚肝油都會(huì)糾結(jié)什么時(shí)候吃好，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹魚肝油是飯前吃還是飯后吃？魚肝油早上吃好還是晚上吃好？

魚肝油是飯前吃還是飯后吃

魚肝油是飯后吃的。

魚肝油(也稱“肝油”)是一種從鱈魚等海洋魚類肝臟中提取的油，通常為黃色到橙紅色的透明油狀液體，帶有魚腥味。狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常用于防治夜盲癥、角膜軟化等，對(duì)呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護(hù)作用。魚肝油中主要含有維生素A和D，維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)、上皮組織健全及抗感染免疫功能。

魚肝油的服用方法：口服。一次2~10毫升，一日3次。飯后服用。按推薦劑量服用，無(wú)不良反應(yīng)。早期表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂、軟弱、發(fā)熱、頭痛、嘔吐、便秘、腹瀉、惡心嘔吐等。

但是要注意，像慢性腎功能衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用。

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魚肝油怎么樣

Holland Barrett的魚肝油，都知道魚肝油對(duì)于緩解眼部疲勞有好處，特別是像我們現(xiàn)在每天都要玩手機(jī)，看電腦，有時(shí)候真的要內(nèi)調(diào)一下，雖說(shuō)魚肝油是好東西，可是來(lái)路不明的魚肝油確實(shí)存在很大的風(fēng)險(xiǎn)，記得有一年國(guó)內(nèi)的很多魚肝油都被曝出問(wèn)題后，然后都不敢怎么買著吃了。

后來(lái)小伙伴跟我推薦這個(gè)，真的還不錯(cuò)，英國(guó)由于地理位置的優(yōu)勢(shì)，大部分的魚肝油都是源于挪威海域，在質(zhì)量上沒(méi)得話說(shuō)的。

服用魚肝油的好處太多了，特別是對(duì)眼睛，可以預(yù)防白內(nèi)障，青光眼，有明目的作用，長(zhǎng)期面對(duì)電腦的我們也可以通過(guò)魚肝油補(bǔ)充一定的元素，緩解視力疲勞，增強(qiáng)體抗力等，效果都是非常好的!

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魚肝油藥物過(guò)量的危害

1、短期內(nèi)攝入大劑量或長(zhǎng)期服用超劑量維生素D，可導(dǎo)致嚴(yán)重中毒反應(yīng)。

2、維生素D中毒引起的高鈣血癥，可引起全身性血管鈣化、腎鈣質(zhì)沉淀及其他軟組織鈣化，而致高血壓及腎功能衰竭，上述不良反應(yīng)多發(fā)生于高鈣血癥和伴有高磷血癥時(shí)。兒童可致生長(zhǎng)停滯，屢見(jiàn)于長(zhǎng)期應(yīng)用維生素D2每日1800單位后。中毒劑量可因個(gè)體差異而不同，即使每日應(yīng)用1萬(wàn)單位超過(guò)數(shù)月后，對(duì)正常人亦可致毒性反應(yīng)。維生素D中毒可因腎、心血管功能衰竭而致死。

3、治療維生素D過(guò)量，除停用外，應(yīng)給以低鈣飲食，大量飲水，保持尿液酸性，同時(shí)進(jìn)行對(duì)癥和支持治療，如高鈣血癥危象時(shí)需靜脈給予氯化鈉注射液，增加尿鈣排出，必要時(shí)應(yīng)用利尿藥、皮質(zhì)激素或降鈣素，甚至做血液透析，并應(yīng)避免曝曬陽(yáng)光，直至血鈣濃度降至正常時(shí)才改變治療方案。

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4、攝入過(guò)量維生素A可致嚴(yán)重中毒，甚至死亡。

5、維生素A急性中毒發(fā)生于大量攝入維生素A(成人超過(guò)150萬(wàn)單位，小兒超過(guò)7.5萬(wàn)-30萬(wàn)單位)6小時(shí)后，病人出現(xiàn)異常激動(dòng)或騷動(dòng)、頭昏、嗜睡、復(fù)視、嚴(yán)重頭痛、嘔吐、腹瀉、脫皮(特別是唇和掌)，嬰兒頭部可出現(xiàn)凸起腫塊，并有騷動(dòng)、驚厥、嘔吐等顱內(nèi)壓增高、腦積水、假性腦瘤表現(xiàn)。

6、維生素A慢性中毒可表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、口唇干裂、疲勞、軟弱、全身不適、發(fā)熱、頭痛、嘔吐、顱內(nèi)壓增高、視乳頭水腫、皮膚對(duì)陽(yáng)光敏感性增高、易激動(dòng)、食欲不振、脫發(fā)、腹痛、夜尿增多、肝毒性反應(yīng)、門靜脈高壓、溶血、貧血、小兒骨骺早愈合、婦女月經(jīng)過(guò)少。停藥后中毒癥狀多在1周內(nèi)緩解，亦可持續(xù)數(shù)周。不論成人或小兒，如連續(xù)每日服10萬(wàn)單位超過(guò)6個(gè)月，可致慢性中毒。

魚肝油千萬(wàn)不要過(guò)量吃哦，什么東西都是過(guò)猶不及哦。