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春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎？春天為什么是抑郁高發(fā)期？

時(shí)間：2017-03-07 15:39:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 944

抑郁癥是我們生活中，比較常見(jiàn)的疾病，常常是因?yàn)楣ぷ鲏毫?、心理疾病?dǎo)致。不少人困惑，春天為什么是抑郁高發(fā)期？關(guān)于，春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎？春天為什么是抑郁高發(fā)期？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎

春天是抑郁癥的高發(fā)期。每年3~5月份乍暖還寒，人的情緒如同天氣一樣波動(dòng)。性格內(nèi)向、不自信或者脾氣暴躁的人更容易出現(xiàn)焦慮、睡眠障礙、食欲不振等現(xiàn)象。成都京西失眠抑郁癥研究院專家楊小紅教授指出，對(duì)于抑郁癥患者必須進(jìn)行干預(yù)治療，無(wú)論是抑郁癥患者還是家屬、朋友都應(yīng)增強(qiáng)防范意識(shí)，做到早判斷、早就醫(yī)。

春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎？春天為什么是抑郁高發(fā)期？

春天為什么是抑郁高發(fā)期

首先春天氣壓比較低，空氣中含氧量較低，耗氧量20%的大腦極其敏感，所以注意力不集中，情緒低落，心煩意亂，不安躁動(dòng)種種不良反應(yīng)接踵而來(lái)。

其次是生物的代謝進(jìn)入旺盛期，周圍的生物體在這個(gè)季節(jié)會(huì)發(fā)出一種次聲波，影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的激素紊亂，從而進(jìn)一步促進(jìn)情緒問(wèn)題的產(chǎn)生。

春天的氣候變化比較大，特別是早晚溫差大，會(huì)造成人體一些內(nèi)環(huán)境的變化，免疫力下降，極易生病，同時(shí)會(huì)使人的情緒發(fā)生波動(dòng)，容易引發(fā)各種精神疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

春季，不僅心理疾病患者易發(fā)生抑郁，其他疾病患者以及亞健康人群也處于抑郁高發(fā)態(tài)勢(shì)，而這些人群接受正確診斷、正規(guī)治療的比例卻非常低。與抑郁高發(fā)形成鮮明對(duì)比的是，非精神科醫(yī)生很少能早期識(shí)別患者是否患有抑郁癥，大部分患者非常容易被忽略病情，進(jìn)而產(chǎn)生漏診。因此，專家建議抑郁癥患者，及有抑郁傾向的朋友，要到正規(guī)的精神?？漆t(yī)院就診。

春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎？春天為什么是抑郁高發(fā)期？

春天是抑郁癥自殺高發(fā)期

"抑郁癥是我國(guó)目前一種高發(fā)的心理疾病，困擾著各類人群。"日前在廣州舉行的輝瑞中國(guó)中樞神經(jīng)高峰論壇會(huì)上廣東省精神衛(wèi)生研究所所長(zhǎng)賈福軍介紹說(shuō)。近年來(lái)，因抑郁癥自殺、自殘的新聞時(shí)常見(jiàn)諸報(bào)端。在中國(guó)，抑郁癥的發(fā)病率為3%-5%，抑郁癥患者估計(jì)有3000萬(wàn)人。在這些抑郁患者中，有10%-15%的人最終可能死于自殺。我國(guó)自殺和自殺未遂的人群中，抑郁癥患者占50%-70%。

值得一提的是，春天是精神障礙復(fù)發(fā)極高的時(shí)期，約占全年復(fù)發(fā)率的70%。中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院精神科郝偉主任解釋，這主要是因?yàn)榛颊邔?duì)氣溫、氣壓、濕度等天氣變化非常敏感，此時(shí)氣溫波動(dòng)比較大，加上春天氣壓較低，容易引起大腦激素分泌紊亂，導(dǎo)致復(fù)發(fā)。還有的病人，覺(jué)得天氣好了、或者想在新年有個(gè)"好開(kāi)頭"，擅自停藥或減藥，很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)。

專家表示,受抑郁癥困擾的人群主要有工作壓力大、精神高度緊張的白領(lǐng)人群，老年人、特殊生理期（產(chǎn)后、更年期）的女性，尤其是兒童和青少年日益嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題。

春天是抑郁癥的高發(fā)期嗎？春天為什么是抑郁高發(fā)期？

春天怎么樣預(yù)防抑郁癥呢

1、保持充足的睡眠。長(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥，如有失眠的困擾，要設(shè)法解決。要保持作息時(shí)間規(guī)律，睡前用熱水泡腳，不看情節(jié)恐怖的電視劇、不聽(tīng)激烈的音樂(lè)，營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境等，必要時(shí)可求助精神科醫(yī)生。

2、采取正確的應(yīng)對(duì)方式。生活中遇到困難時(shí)要學(xué)會(huì)減壓，避免生氣，保持心理平衡?？梢韵蛴H朋好友求助，正確處理困擾。

3、多到戶外活動(dòng)。適度的戶外運(yùn)動(dòng)是對(duì)抗抑郁癥最有效和天然的藥物。

4、適當(dāng)做些保護(hù)，避免受刺激、受干擾。比如讓你傷感的地方不要去，對(duì)惹你生氣的人敬而遠(yuǎn)之，對(duì)于不可抗拒的刺激，要提高承受能力。

5、安排輕松的娛樂(lè)活動(dòng)。做快樂(lè)開(kāi)心的事情，比如唱歌、看電影、適度的運(yùn)動(dòng)等。