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時(shí)間：2016-12-09 13:48:45 編輯：5號(hào)網(wǎng)-xweiyi 1353
軟骨素是一種常見的保健品，能夠起到增加抵抗力和護(hù)理骨關(guān)節(jié)的作用。今天5號(hào)網(wǎng)小編要為大家介紹的是，軟骨素可以隨便吃嗎?軟骨素可以長期吃嗎?
1.中老年人：人到了一點(diǎn)年紀(jì)，骨骼就會(huì)隨著年齡的增長而發(fā)生變化，骨質(zhì)變得疏松，骨頭變得脆弱，或者是日常生活中積累隱藏的一些“小問題”，久而久之造成的骨質(zhì)變差，患有骨關(guān)節(jié)炎癥之類的疾病等等都需要補(bǔ)充氨糖來增加骨密度，防止骨質(zhì)疏松。
2.體力勞動(dòng)者：高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加快關(guān)節(jié)軟骨的磨損速度。如果沒有充足的氨糖修復(fù)和再生軟骨，就比較容易遭受關(guān)節(jié)炎的困擾。而在30歲之后主動(dòng)的補(bǔ)充氨糖，可以有效的減少關(guān)節(jié)炎發(fā)生概率，保持關(guān)節(jié)健康靈活。
3.經(jīng)常奔波的人：經(jīng)常出差或者出外跑業(yè)務(wù)，需要大量走路耗費(fèi)時(shí)間精力，對(duì)身心體質(zhì)要求很高，運(yùn)動(dòng)愛好者，跟運(yùn)動(dòng)員一樣，每天關(guān)節(jié)要承受很大的負(fù)擔(dān)，卻沒有運(yùn)動(dòng)員的良好的熱身習(xí)慣、保護(hù)手段等，所以比運(yùn)動(dòng)員更易受到關(guān)節(jié)病的困擾。
4.疾病患者：骨質(zhì)疏松，腰酸背痛，骨骼僵硬的人士，關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)炎或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎癥患者，常年受病痛的折磨的患者可以食用。
軟骨素是從上世紀(jì)60年代開始提煉和凈化的?，F(xiàn)如今我們已經(jīng)可以從天然來源(如鯊魚和牛的軟骨)或人工合成生產(chǎn)獲得。硫酸軟骨素片一般不適合長期用的，可以和這些藥物一起服用，需要遵醫(yī)囑服用。長期服用可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的依賴性。同時(shí)，筆者提醒，服用硫酸軟骨素片的不良反應(yīng)中個(gè)別有胸悶、惡心、牙齦少量出血等。
1、減輕關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)疼痛；
2、管理關(guān)節(jié)炎癥狀；
3、刺激生產(chǎn)和再生軟骨；
4、減少關(guān)節(jié)腫脹，改善關(guān)節(jié)的流動(dòng)性；
5、提供潤滑和營養(yǎng)關(guān)節(jié)。
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