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怎樣預(yù)防月子?。咳绾晤A(yù)防產(chǎn)后月子??？

時(shí)間：2016-09-18 14:51:10 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 252

女性月子期間如果留下病根的話，后期會(huì)是一見(jiàn)非常痛苦的事情。那我們?cè)撛鯓宇A(yù)防月子病呢？關(guān)于怎樣預(yù)防月子?。咳绾晤A(yù)防產(chǎn)后月子?。看蠹乙黄鸷托【巵?lái)了解看看吧。

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月子病的癥狀

十月懷胎只為那生命降臨的神圣一刻，孩子的出生將會(huì)帶給一個(gè)家庭生命的延續(xù)。但是往往生產(chǎn)后的女性和家人都不注意產(chǎn)婦的身體，導(dǎo)致女性朋友在生產(chǎn)孩子后得了一種被稱之為月子病的疾病。那么月子病的癥狀有哪些呢？

1、產(chǎn)后頭痛：產(chǎn)后失血過(guò)多，氣血不足，血不養(yǎng)腦，或體虛受寒，寒邪客腦，或瘀血人絡(luò)，阻滯腦絡(luò)而致。西醫(yī)認(rèn)為很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時(shí)采用了硬膜外腔分娩鎮(zhèn)痛或脊椎穿刺，也會(huì)引起劇烈頭痛。

2、產(chǎn)后全身酸痛：產(chǎn)后全身酸痛是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮膚表面無(wú)紅腫現(xiàn)象，這被稱為產(chǎn)后身痛或產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛。

3、還有小腹冷痛、關(guān)鍵疼痛、產(chǎn)后脫發(fā)、產(chǎn)后抑郁、產(chǎn)后血暈等癥狀。

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哪些病屬于月子病

所謂“月子病”是一種民間說(shuō)法，是指在產(chǎn)婦“坐月子”這一階段中由于產(chǎn)后虛弱，又感于風(fēng)寒或者受到情緒影響等引發(fā)的一些病癥。女性產(chǎn)后，身體由于失血，同時(shí)體內(nèi)激素水平改變等原因，較之平素更易得一些疾病，如抑郁、失眠、關(guān)節(jié)疾痛等，

大約而言，凡是“坐月子”期間（產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，包括小產(chǎn)）得的一些病癥，還有就是在這一期間由于飲食調(diào)攝不當(dāng)而引起一些亞健康狀態(tài)，如腰背酸痛、情緒不佳、乏力、睡眠不好等，都屬于“月子病”的范疇。有些“月子病”經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，可以慢慢復(fù)元，有些病程較長(zhǎng)，癥狀較為嚴(yán)重的，則需要專(zhuān)科醫(yī)生治療。

怎樣預(yù)防月子病？如何預(yù)防產(chǎn)后月子病？

怎樣預(yù)防月子病

1、孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過(guò)性生活，否則可能傷及性命。為保險(xiǎn)起見(jiàn)，百日后才可?！　?/p>

2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開(kāi)闊、少思少想。　

3、孕婦坐月子期間不可過(guò)多活動(dòng)，也不可久站、久坐，以免勞累過(guò)度留下病根?！?/p>

4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過(guò)飽過(guò)饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過(guò)多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。

5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門(mén)要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門(mén);不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

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如何防止月子病的發(fā)生

注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防婦科炎癥：

女性在坐月子期間應(yīng)該注意私處的清潔，此時(shí)分泌物可能會(huì)比較多，所以女性要注意及時(shí)清理，然后預(yù)防炎癥發(fā)生，可以勤換內(nèi)褲，出現(xiàn)炎癥要盡快控制，避免上行感染。

注意哺乳健康，預(yù)防乳腺疾?。?/h4>
女性產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期，要關(guān)注哺乳情況是否正常，如果出現(xiàn)乳汁分泌異常，可能預(yù)示著乳腺導(dǎo)管的堵塞，此時(shí)有可能需進(jìn)行疏通治療，預(yù)防乳汁聚積，引發(fā)乳腺炎等病癥。

注意受風(fēng)著涼，預(yù)防關(guān)節(jié)病癥：

產(chǎn)婦生完寶寶后，骨骼和關(guān)節(jié)都會(huì)容易受風(fēng)著涼，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，甚至是變形的癥狀，建議患者應(yīng)該多穿點(diǎn)衣服，洗澡或者是通風(fēng)的時(shí)候預(yù)防著涼。

怎樣科學(xué)坐月子，預(yù)防月子病的出現(xiàn)?女性做月子的時(shí)候還一定要注意補(bǔ)血養(yǎng)氣，預(yù)防貧血、氣虛、腎虛等情況出現(xiàn)，如果產(chǎn)后遲遲不來(lái)月經(jīng)，要考慮可能是內(nèi)分泌紊亂，需要盡快調(diào)理。