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寒露是什么節(jié)氣寒露會(huì)下霜嗎

時(shí)間：2021-10-08 08:10:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

轉(zhuǎn)眼間就已經(jīng)到了10月份了，一看日歷就發(fā)現(xiàn)今天已經(jīng)是寒露了，這寒露究竟是一種什么樣的節(jié)氣？寒露的時(shí)候會(huì)下霜嗎？

寒露是什么節(jié)氣

寒露，是干支歷酉月的結(jié)束以及戌月的起始。夜晚，仰望星空，會(huì)發(fā)現(xiàn)星空換季，代表盛夏的“大火星”（天蝎座的心宿二星）已西沉。寒露一過(guò)，太陽(yáng)高度繼續(xù)降低，氣溫逐漸下降。寒露與白露節(jié)氣時(shí)相比氣溫下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成為凍露。《月令七十二候集解》說(shuō)：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！贝藭r(shí)氣溫較“白露”時(shí)更低，露水更多，日帶寒意，故名“寒露”。在我國(guó)民間，有“露水先白而后寒”之諺言，其意為經(jīng)過(guò)白露節(jié)氣后，露水從初秋泛著一絲涼意轉(zhuǎn)為深秋透著幾分寒冷的“白露欲霜”。從潔白晶瑩的露氣轉(zhuǎn)為寒冷欲凝，生動(dòng)地反映出氣溫的不斷下降。隨著寒氣增長(zhǎng)，萬(wàn)物也逐漸蕭索，秋季是一個(gè)熱與寒交替的季節(jié)。

寒露是什么節(jié)氣寒露會(huì)下霜嗎

寒露會(huì)下霜嗎

寒露節(jié)氣下霜的可能不大，下霜的其中一個(gè)條件是氣溫降至0度以下，寒露節(jié)氣雖然更涼快，但是氣溫還沒(méi)有這么低。一般等霜降節(jié)氣過(guò)后才會(huì)下初霜，而寒露節(jié)氣的后一個(gè)節(jié)氣才是霜降，而且霜降節(jié)氣當(dāng)天不一定就會(huì)下初霜?！熬旁鹿?jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”說(shuō)的則是，寒露節(jié)氣時(shí)氣溫更低，露水在更冷的情況下會(huì)凝結(jié)成霜，但并不會(huì)下霜。

寒露是什么節(jié)氣寒露會(huì)下霜嗎

今日寒露

寒露，是二十四節(jié)氣之第十七個(gè)節(jié)氣，秋季的第五個(gè)節(jié)氣。氣候由熱轉(zhuǎn)寒，萬(wàn)物隨寒氣增長(zhǎng)，逐漸蕭落，這是熱冷交替的季節(jié)。常言道：“白露身不露，寒露腳不露?！?“寒露”是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字，蘆荻輕飛，蟬噤荷殘，但自然并未就此沉寂，冷寒的露珠浸染山川，染紅了層層疊疊的楓葉，藍(lán)天之下滿是濃濃秋韻，颯颯的秋風(fēng)吹散斜陽(yáng)，暈黃了漫山遍野的菊花，霞光之中盡顯秋色斑斕，寒露無(wú)霜亦無(wú)雪，可以曼舞聽(tīng)歌。把酒東籬拂霓裳，盡賞秋韻菊蕊黃。

寒露是什么節(jié)氣寒露會(huì)下霜嗎

寒露養(yǎng)生小知識(shí)

一、防寒保暖

剛?cè)肭锏臅r(shí)候，我們提倡“秋凍”就是不要急著加衣服，但到了寒露以后，就要開(kāi)始防寒保暖了，老人經(jīng)常告訴我們，到了寒露就不能穿單衣了。尤其對(duì)于老人、兒童以及身體虛弱的人，一定要記得提醒及時(shí)加衣服。

到了寒露請(qǐng)重點(diǎn)做好3個(gè)部位的保暖工作：

1、脖子

脖子在平常是裸露比較多的部位，到了寒露，氣溫低，風(fēng)也比較冷，脖子受到寒氣的侵入，就容易著涼。所以，建議多加強(qiáng)這個(gè)部位的保暖，男士可以穿領(lǐng)子稍高的衣服，女士可以用圍巾來(lái)保暖，而且還能提升顏值。

2、腰部

不管你平常多愛(ài)美，在夏天衣服穿多短，但是到了寒露，請(qǐng)不要再穿露腰裝，在我們的腰部有著比較多的穴位，如果讓腰部受寒，腰痛就會(huì)隨之而來(lái)，還可能加重腰肌勞損的癥狀。所以，平常穿衣要能護(hù)住你的腰子。

3、雙腳

腳被人稱作人的“第二心臟”，這就可以看出保護(hù)雙腳的重要性。腳部保暖除了穿上襪子，多走動(dòng)以外，還可以在睡覺(jué)之前泡一泡腳。

泡腳時(shí)用45度左右的熱水，這樣能夠加速血液循環(huán)，擴(kuò)張腳部的血管，刺激腳部的所有經(jīng)絡(luò)，不僅能夠緩緩一天的疲勞，減少雙腳的酸痛感，而且能溫暖腳部，腳暖了，全身都暖和了。

泡腳的時(shí)候還可以在熱水里加入生姜（祛濕排寒）、艾葉（快速提升身體陽(yáng)氣）花椒（消毒殺菌，止癢止痛）等草本食材，不僅對(duì)溫暖身體有幫助，還能有利于身體健康。

二、適當(dāng)貼秋膘

到了寒露后，寒意越來(lái)越濃，消耗逐漸減少，但是食欲開(kāi)始增加，這個(gè)時(shí)候如果能夠適當(dāng)貼秋膘，是有利于體力恢復(fù)的。不過(guò)貼秋膘不是讓你借機(jī)胡吃海喝，頓頓大魚(yú)大肉，這樣容易變成“秋胖”。

寒露時(shí)節(jié)，適合吃3種肉：

牛肉

牛肉里面的氨基酸以及蛋白質(zhì)的含量比較高，在寒露時(shí)節(jié)用來(lái)貼秋膘比吃山珍海味更強(qiáng)。牛肉的吃法比較多，可以炒、可以燉、可以燜，還可以做成醬牛肉。

2、羊肉

羊肉里面的營(yíng)養(yǎng)成分也是比較高的，有鈣、鐵、多種維生素，蛋白質(zhì)含量也很豐富，而且大多數(shù)老百姓都能買得起。所以，在寒露貼秋膘，可以隔幾天煮一鍋羊肉湯，暖身又滋補(bǔ)。

3、鴨肉

擔(dān)心身體發(fā)胖的人來(lái)說(shuō)，貼秋膘使用鴨子是非常合適的，鴨肉里面的蛋白質(zhì)含量豐富，而它的脂肪和碳水化合物適中。尤其是脂肪酸主要是不飽和脂肪酸、低碳飽和脂肪酸，而且脂肪分布均勻，就算在秋季多吃幾只鴨子，也不用擔(dān)心發(fā)胖。

三、早睡早起

寒露到后，白天變得更短而夜晚的時(shí)間比較長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候自然界里面的陽(yáng)氣開(kāi)始收斂，所以要懂得保養(yǎng)自己身體里面的陽(yáng)氣，而早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間是最簡(jiǎn)單又有效的方法。

四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

不論到了什么節(jié)氣，人都要適量運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)傷身，當(dāng)然過(guò)度運(yùn)動(dòng)也會(huì)適得其反，不僅不能鍛煉到身體，還有可能增加身體的疲憊感，損害到身體健康。

對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，選擇一個(gè)適合自己的，并且能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就可以。建議選擇快走、慢跑，而老年人或者身體虛弱的人，每天堅(jiān)持散步也是可以的。

五、勞逸結(jié)合

寒露時(shí)節(jié)寒氣比較重，稍不留神就可能受寒感冒，所以在平常要注意勞逸結(jié)合，別讓自己太累，降低了身體的抵抗力。此外，這個(gè)時(shí)候也要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)有新鮮的空氣，這樣也有利于身體健康。

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