歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-06-07 13:50:09 編輯：本站整理 1450
進(jìn)入春夏季節(jié)，氣候多雨，而人體本來就濕，在潮濕環(huán)境下更難排除濕氣，整天感覺全身無力。伍崇弘醫(yī)師指出，清除濕氣方式有很多，像是陳先生如果無可避免地須待在冷氣房，可以選擇多運(yùn)動(dòng)，冰涼含糖飲料能不喝就不要喝，再喝就更濕，難消化的糯米類更是大忌，會(huì)阻礙脾胃化濕的能力。
本來腸胃不好、消化吸收差，吃任何東西都馬上想排便及心肺腎臟排水功能差的人都很容易成為「濕氣」一族。伍崇弘醫(yī)師建議排濕前先觀察，體內(nèi)是不是真有濕的表現(xiàn)？觀察重點(diǎn)為一、頭重、全身沒力氣：早上起床，沒有休息后的清爽，反而感覺很累。二、舌苔白、厚且膩：刷牙時(shí)就算刷去舌苔，不久就又出現(xiàn)。三、肌肉無力：脾主肌肉，當(dāng)濕氣進(jìn)入脾胃會(huì)有肌肉無力情形。四、大便不清爽：排泄物不成形、溏瀉、黏膩或出現(xiàn)便秘但大便形質(zhì)軟黏，則是更嚴(yán)重濕的表現(xiàn)。
倘若出現(xiàn)以上狀況，就表示「濕氣」可能已經(jīng)找上你，伍崇弘醫(yī)師建議透過食材、藥材除濕，例如：以豬苓、茯苓、澤瀉、白術(shù)與桂枝五種藥材組合的「五苓散」，有健脾利濕功效，但建議由中醫(yī)師診斷服用。
在食療方面，可選擇薏苡仁、紅豆及花椒、生姜等辛香料，還有白豆蔻、砂仁等。需要特別注意的是薏苡仁、紅豆烹煮不加糖，生姜不去皮、花椒辛味都有益除濕，火鍋常有白豆蔻、砂仁，也具備辛香、化濕作用，酌量使用能幫忙排除體內(nèi)濕氣。還有，足三里、三陰交的穴道按摩也可健脾益氣除濕。
相關(guān)文章
熱門文章
積食發(fā)燒一般多少度?積食發(fā)燒和感冒發(fā)燒的區(qū)別
智齒拔完后有個(gè)洞怎么辦？拔智齒后有個(gè)洞多久能長(zhǎng)好？
安眠藥哪里可以買到？安眠藥藥店有賣嗎？
龍角散的服用方法 龍角散的功效與作用
積食發(fā)燒一般幾天能好？積食發(fā)燒一般持續(xù)多久？
去痰濕的中藥有哪些?去痰濕最好最快的方法
晚上睡覺把腳墊高好嗎 晚上睡覺腳放高有什么好處
骨盆前傾如何矯正 骨盆前傾矯正動(dòng)作圖解
花露水可以去螨蟲嗎?花露水能去螨蟲嗎?
女生下面長(zhǎng)白毛是怎么回事_陰道長(zhǎng)白毛怎么辦
女性左側(cè)小腹是什么器官?女性左側(cè)小腹痛是怎么回事?
女生體毛重能調(diào)理嗎？女生體毛重吃什么可以淡化？
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
夏季空調(diào)有臭味怎么回事 夏季空調(diào)清洗的重要性
夏季吹空調(diào)喉嚨干癢怎么辦 夏季吹空調(diào)空氣干燥怎么辦
0
夏季吹空調(diào)頭疼怎么辦 夏季吹空調(diào)的危害
夏季吹空調(diào)感冒屬于什么感冒 夏季吹空調(diào)感冒怎么辦
空調(diào)要清洗嗎 空調(diào)不清洗對(duì)人的危害
夏季空調(diào)溫度設(shè)置多少度合適 夏季空調(diào)風(fēng)往上吹好還是往下吹效果好
空調(diào)病怎么預(yù)防 空調(diào)病導(dǎo)致胸悶嗎
空調(diào)病會(huì)反復(fù)發(fā)燒嗎 空調(diào)病發(fā)燒怎么辦
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。