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時間：2018-02-11 15:24:17 編輯：cwh 22980
swisse睡眠片是有著一些副作用的，很多人不清楚具體是什么副作用，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹swisse睡眠片副作用 三大副作用你要了解。
導致嗜睡頭痛
首先我們需要告訴大家的是，雖然swisse睡眠片是很不錯的一種保健品，可以很好的幫助我們緩解睡眠的問題，特別是可以幫助我們很好的改善睡眠了，但是也存在一定的副作用了，這是我們需要重視的，swisse睡眠片是可以幫助我們促進睡眠的了，但是如果經(jīng)常服用就會出現(xiàn)嗜睡的情況了，還容易導致出現(xiàn)頭痛的情況，大家要小心了。
導致輕微焦躁
我們都知道swisse睡眠片不僅可以很好的改善睡眠了，同時對于我們的新陳代謝來說也是有好處的，可以很好的抗衰老，但是經(jīng)常的服用swisse睡眠片也會出現(xiàn)副作用了，比較常見的就是刺激我們的腦部神經(jīng)了，因此就會導致我們?nèi)梭w神經(jīng)被刺激而出現(xiàn)焦躁的情況，雖然是輕微的，但是也比較明顯，大家要小心。
導致過敏反應
除了上面介紹給大家的這些swisse睡眠片副作用之外，在生活中還有一類人群，是屬于比較特別特殊的了，對于swisse睡眠片是過敏的了，因此就容易導致我們出現(xiàn)過敏反應了，甚至會出現(xiàn)皮膚紅腫的情況，所以這也是我們需要小心的一個副作用了。
上面介紹給大家的就是有關swisse睡眠片的情況了，我們服用swisse睡眠片是會出現(xiàn)副作用的了，這是會對我們健康造成一定影響的了，所以上面介紹給大家的swisse睡眠片存在的三大副作用了，大家在服用的時候必須要重視，否則容易出現(xiàn)不適。
Swisse睡眠片100%純天然草本成分，可以有效的縮短入睡時間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠質(zhì)量，減少失眠。
睡前玩手機會影響睡眠。
國際照明研究中心(LRC)“光與健康”項目帶頭人、馬里亞納·費格羅教授介紹，研究結(jié)果表明，在床上使用1個多小時的手機、平板電腦或者其他會發(fā)光的電子產(chǎn)品，會減少人體生成褪黑激素，減少的幅度大概為22%。
而一旦人體的褪黑激素受到了某種程度的抑制，生理周期將受到影響，使睡眠處于淺狀態(tài)。
甚至有些人玩手機超1小時后，處于興奮狀態(tài)，不得不繼續(xù)玩下去，使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。對青少年來說，這種不良影響更大。
研究小組里的科學家們進行了一系列實驗，認為電子產(chǎn)品是抑制人體生成褪黑激素的罪魁禍首。而褪黑激素恰恰是控制人們生物鐘的關鍵。
科學家建議，夜晚使用手機等電子產(chǎn)品的時候，盡量調(diào)低亮度，并且控制使用時間，最好別超過45分鐘。
1、入睡困難，大腦處于持續(xù)興奮中。
2、不能熟睡，容易被驚醒。
3、早醒、醒后不容易再入睡。
4、頻頻做夢。
5、睡過之后精力沒有恢復。
6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。
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