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雙下巴怎么減最有效？日常習(xí)慣要注意

時(shí)間：2018-01-25 13:25:35 編輯：本站整理 1787

對(duì)于很多人而言，最痛苦的事情莫過(guò)于拍照了，抬起頭時(shí)顯得臉大，而一旦微微頷首，脖子下的脂肪就在下巴下方形成了一圈肉，構(gòu)成了“雙下巴”，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下雙下巴怎么減最有效？日常習(xí)慣要注意。

1、少點(diǎn)低頭看手機(jī)！現(xiàn)在人們的生活確實(shí)是越來(lái)越離不開(kāi)手機(jī)了，我知道要擺脫手機(jī)的控制真的很難。但還是盡量少玩手機(jī)吧！看手機(jī)也盡量把手機(jī)舉高一點(diǎn)，別低頭。

2、常抬頭！抬頭的時(shí)候，用舌尖抵上顎，慢慢向上看，稍稍感到緊繃就夠。

3、用雙手手背、或用食指和中指，由下而上按摩下巴。每次大概15——30次，最好配合按摩油或者面霜，不要讓皮膚干干的，不然更加容易弄出細(xì)紋哦。

雙下巴怎么減最有效？日常習(xí)慣要注意

1、肥胖：肥胖是造成雙下巴的重要原因，幾乎每一個(gè)胖子的頸部都堆積著大量脂肪，而雙下巴正是由這些脂肪構(gòu)成。

2、年齡：一般中老年人出現(xiàn)雙下巴的可能更大，因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，皮膚會(huì)因老化而日漸松弛，當(dāng)脖子上的皮膚松弛后，在重力的作用下會(huì)出現(xiàn)下垂，最終形成雙下巴。

3、臉型：在眾多臉型中，圓臉是最容易長(zhǎng)雙下巴的一種臉型，這是基因決定的。因此，圓臉的朋友更需對(duì)雙下巴提高警惕。

4、坐姿不當(dāng)：雙下巴的出現(xiàn)和坐姿也有很大的關(guān)聯(lián)，如果平時(shí)坐姿懶散，喜歡癱坐著，這會(huì)造成脂肪堆積在脖子周?chē)?，形成雙下巴。這也是為什么很多不胖的人卻胖脖子的重要原因。

5、咀嚼次數(shù)少：很多人吃飯時(shí)狼吞虎咽，缺少咀嚼，這不但會(huì)對(duì)腸胃造成危害，臉頰、下巴處因?yàn)槿鄙佟斑\(yùn)動(dòng)”而出現(xiàn)下垂。

雙下巴怎么減最有效？日常習(xí)慣要注意

step1：抬頭將頸部往上延伸維持5秒，拉伸頸部肌肉。

step2：嘟起雙唇，親吻天花板，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)，你會(huì)感覺(jué)你的頸部得到很好的鍛煉，但是這個(gè)動(dòng)作要維持十秒鐘才有效噠！

ps:做完這兩個(gè)動(dòng)作，就可以放松，搖搖頭。這組動(dòng)作要重復(fù)三次哦！

再來(lái)看看進(jìn)階版，這個(gè)時(shí)候就要拿出雙手，用雙手對(duì)面部和頸部做按摩。

進(jìn)階版一

step1：手指彎曲扣住下巴，大拇指抵住下巴的下面。

step2：從下巴到耳垂，輕輕滑動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作要重復(fù)五到十次。

進(jìn)階版二

step1：手指彎曲，利用指關(guān)節(jié)，從鼻翼沿著顴骨下方一直延伸至耳朵前面。

step2：用指關(guān)節(jié)慢慢上提拉，這個(gè)動(dòng)作也要重復(fù)五到十次。

進(jìn)階版三

step1：抬起頸部保持固定。

step2：嘴里發(fā)出“咿”的聲音，這個(gè)動(dòng)作可以防水腫。

進(jìn)階版四

step1：手指彎曲，從下巴到耳垂按摩。

step2：沿著頸部?jī)蓚?cè)滑到鎖骨，這個(gè)動(dòng)作要重復(fù)五次。

雙下巴怎么減最有效？日常習(xí)慣要注意

方式一：假體隆下巴

假體隆下巴就是放一塊形如下巴的假體到下巴部位的骨與軟組織之間，利用該部位軟組織的松動(dòng)性使原來(lái)低平無(wú)下巴形態(tài)的這個(gè)地方鼓起來(lái)，形成完全和天生一樣的人造下巴。

方式二：玻尿酸隆下巴

玻尿酸隆下巴是一種簡(jiǎn)單、快捷的非手術(shù)注射方法，操作過(guò)程簡(jiǎn)單快捷，只要在下巴注射少量的玻尿酸，不僅免于開(kāi)刀動(dòng)手術(shù)的痛苦和風(fēng)險(xiǎn)，注射后后也完全沒(méi)有任何傷口，不會(huì)留下疤痕。

方式三：自體脂肪隆下巴

自體脂肪隆下巴可以不開(kāi)刀就能改善下巴的缺陷。選擇抽取脂肪比較豐厚的腹部、大腿兩側(cè)或臀部等部位的脂肪，經(jīng)離心機(jī)篩選后，以純凈脂肪組織移植到下巴有缺陷的部位，改善先天、創(chuàng)傷或老化所引起的凹陷等。

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