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葉酸吃多了有副作用嗎？葉酸的副作用如何避免

時(shí)間：2018-01-10 16:24:38 編輯：cwh 847

雖說葉酸吃了對人體好，但是也得有個(gè)量，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹葉酸吃多了有副作用嗎？葉酸的副作用如何避免。

葉酸吃多了有副作用嗎

1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害;

2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加;

3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作;

4、個(gè)別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀;

5、大量服用葉酸時(shí)，可出現(xiàn)黃色尿。

有的還說吃葉酸會影響排卵，這也是沒有權(quán)威報(bào)道的，通常女性吃葉酸片時(shí)對懷孕有所期待，心理作用也會影響經(jīng)期時(shí)間，各位女性可以放心食用葉酸。

事實(shí)上，很多孕婦不知道如何補(bǔ)充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應(yīng)。葉酸片的副作用往往出現(xiàn)在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應(yīng)，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通常不建議超過此量。

服用葉酸一定要小劑量，否則就會釀成自己和寶寶都出現(xiàn)生命安全的悲劇。專家提醒：產(chǎn)婦不要盲目補(bǔ)充營養(yǎng)物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成營養(yǎng)物補(bǔ)充。

葉酸吃多了有副作用嗎？葉酸的副作用如何避免

葉酸的副作用如何避免

葉酸要補(bǔ)但不能濫補(bǔ)

備孕前后的孕婦適當(dāng)服用葉酸片，本身是沒有什么副作用，而出現(xiàn)副作用多是因?yàn)榇笏翞E補(bǔ)造成的。一些服用大劑量葉酸的孕婦，葉酸可能對我們產(chǎn)生一些副作用，從而影響我們的身體健康。而且，長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發(fā)育。

孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸制劑，一般來說，每天服用一片葉酸片，這一片葉酸片的含量絕大多數(shù)是0.4毫克或400微克。這對于普通人來說已經(jīng)足夠了。雖然市場上還有每片5毫克的葉酸片，但是對于我們正常人來說，除非醫(yī)生允許，千萬不要去服用，以免產(chǎn)生不良作用，因?yàn)槟欠N大劑量的葉酸片一般是做治療用的。

服葉酸片孕前6個(gè)月就要開始停藥

如果你懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，這可能干擾葉酸等維生素的代謝。所以，計(jì)劃懷孕的女性最好在孕前6個(gè)月停止用藥，再補(bǔ)充葉酸等維生素，不然補(bǔ)了也是白補(bǔ)。

不要用葉酸片代替小劑量葉酸增補(bǔ)劑

葉酸增補(bǔ)劑每片中僅含 0.4 毫克葉酸，是國家批準(zhǔn)的惟一預(yù)防藥品(商品名稱為“斯利安”)。而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸 5 毫克，相當(dāng)于“斯利安”片的 12.5 倍。

孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因?yàn)殚L期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產(chǎn)生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫(yī)生和保健人員的指導(dǎo)，切忌自己濫服藥、亂買藥。

葉酸片不宜與維生素C等同服

因?yàn)槿~酸在堿性和中性環(huán)境中更利于吸收，在酸性環(huán)境中不穩(wěn)定，如果同時(shí)食用在酸性懷境中吸收率高的藥物，二者之間會相互競爭，吸收率自然相抵影響效果，比如說VC、B2、B6。因?yàn)檫@些維生素服用后會形成酸性環(huán)境，所以，葉酸不宜與維生素C、B2、B6同補(bǔ)。如果遇到此類情況，建議服用時(shí)間最好間隔半個(gè)小時(shí)以上。

葉酸吃多了有副作用嗎？葉酸的副作用如何避免

女性缺乏葉酸的癥狀表現(xiàn)

缺乏葉酸的癥狀并不太明顯，你可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現(xiàn)虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。

缺鐵是造成貧血最常見的原因，但并不是唯一的原因。由于葉酸有助于使你的血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會讓你發(fā)生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱癥狀，可能使你變得愛生氣、急躁。

另外，有研究指出，葉酸不足可能會導(dǎo)致皮膚顏色發(fā)生變化，或者加重皮膚已經(jīng)變色的現(xiàn)狀。

如果你是輕度缺乏葉酸，雖然也許根本就不會注意到任何癥狀，但就不能給寶寶早期胚胎發(fā)育提供所需要的最佳葉酸量了。所以，即使你感覺相當(dāng)不錯(cuò)，如果你計(jì)劃懷孕，還是應(yīng)該早早地服用葉酸補(bǔ)充劑。

葉酸吃多了有副作用嗎？葉酸的副作用如何避免

備孕的謠言

謠言：

國外的葉酸比國內(nèi)的好

因?yàn)榉N種原因，在對保健類、營養(yǎng)補(bǔ)充類的藥品選擇上，大家總是習(xí)慣于覺得國外的比國內(nèi)的好，所以導(dǎo)致很多備孕女性在選擇葉酸補(bǔ)充劑是也毫不猶豫的選擇從國外購買。更嚴(yán)重的是，國內(nèi)版的愛樂維甚至被網(wǎng)上謠傳維生素A過量!!!

辟謠四：國內(nèi)版愛樂維根據(jù)國人體質(zhì)合理配比，維生素A也是針對國人普遍存在缺乏維生素A的情況而添加的，并且跟據(jù)2013版《中國居民膳食營養(yǎng)元素參考攝入量(DRIS)》，孕婦的維生素A最大可耐受攝入量為3000ug/d，國內(nèi)版愛樂維的維生素A含量為1200ug/片，是在安全范圍內(nèi)的，所以根本不存在吃國內(nèi)愛樂維會維生素A攝取過量的問題。反而是備受追捧的澳洲版愛樂維，不含維生素A卻添加了碘,中國人基本吃的都是加碘鹽，日常飲食中碘的攝入量是能夠滿足身體所需的，碘攝入過多還有可能引發(fā)甲狀腺、智力低下等問題的發(fā)生!

補(bǔ)充說明!!!

大家覺得進(jìn)口的愛樂維更安全放心的心理也是可以理解的，但其實(shí)大家知道嗎?國內(nèi)版的愛樂維并不是在國內(nèi)生產(chǎn)，而是產(chǎn)自阿根廷，澳洲版愛樂維的產(chǎn)地最常見的是印度尼西亞，印尼和阿根廷這兩個(gè)地方的工廠都是拜耳醫(yī)藥保健有限公司的，所以國內(nèi)版的和澳洲版的都屬于進(jìn)口藥。這樣大家就明白該怎么選擇了吧!

網(wǎng)上信息雖多，但謠言也無處不在，事實(shí)到底是什么樣子，還是要好好調(diào)查認(rèn)真了解才行!最后，祝大家備孕過程一切順利，孕育出健康寶寶!