歡迎您,來到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 親子 > 孕期

孕婦哭對胎兒的影響 孕婦必吃的十二種食物

時(shí)間:2017-09-30 14:35:35 編輯:lulu 885

如果懷孕中、晚期孕婦情緒波動(dòng)較大,可使其血液中乙酰膽堿、腎上腺素等物質(zhì)的分泌發(fā)生變化而影響胎兒肝臟的生長發(fā)育,那么孕婦哭對胎兒的影響,孕婦必吃的十二種食物。

孕婦哭對胎兒的影響

孕婦哭會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形

臨床觀察發(fā)現(xiàn),孕婦在懷孕第二個(gè)月下旬開始,腹中胎兒的口腔頂和上頜骨就開始發(fā)育和形成了。在這個(gè)事情,由于突然意外引起孕婦哭、情緒過度不安等,會(huì)導(dǎo)致胎兒兔唇、腭裂等畸形。

孕婦哭會(huì)減少胎動(dòng)

妊娠后期,如果孕婦經(jīng)???,精神狀態(tài)不好,如恐懼、憂郁或情緒波動(dòng)很大,母體血液循環(huán)不暢、缺氧等一系列變化,會(huì)使胎兒的胎動(dòng)次數(shù)增加或減少。

孕婦哭會(huì)妨礙胎兒的日后成長

孕婦如果長期情緒壓抑或激動(dòng),不僅使胎兒發(fā)育受到影響,而且娩出后的嬰兒表現(xiàn)躁動(dòng)不安,好哭鬧,睡眠不好,消化功能紊亂,適應(yīng)能力也差。

孕婦哭容易導(dǎo)致早產(chǎn)

孕婦若受到嚴(yán)重精神打擊,還可導(dǎo)致子宮出血、早產(chǎn)、胎盤早剝等。

孕婦哭容易造成流產(chǎn)

也有專家從懷孕媽媽的性格上分析孕婦懷孕過程中會(huì)遭遇的事情。若是孕婦平日性情暴躁、情緒波動(dòng)大、多愁善感、敏感多疑、心胸狹窄、經(jīng)??奁?,生出來的寶寶體重明顯偏輕,甚至在懷孕過程中及其容易流產(chǎn)。原因很簡單,怒傷肝,喜傷心,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎。

孕婦哭對胎兒的影響 孕婦必吃的十二種食物

孕婦必吃的十二種食物

1、板栗——消除疲勞營養(yǎng)成分:葉酸、蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨,消除疲勞,養(yǎng)胃健脾,提高免疫力,促進(jìn)胎兒發(fā)育,治療腰腿酸軟,慢性腹瀉等病癥,消除,緩和情緒。特別提示:栗子不能與牛肉同吃,否則會(huì)引起嘔吐。

2、紅棗——增強(qiáng)母體免疫力營養(yǎng)成分:維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效:促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育,增強(qiáng)母體免疫力,健脾益胃,安神定志,補(bǔ)血,降血壓。特別提示:生吃時(shí),棗皮容易滯留在腸道中不易排出,因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。

3、蘿卜——健康小人參營養(yǎng)成分:糖類、維生素C、維生素K蘿卜的功效:健胃消食,護(hù)眼,殺菌,治療感冒,通氣行氣,解腥,預(yù)防便秘。特別提示:蘿卜屬辛辣食物,空腹時(shí)不宜生吃,以免引起胃絞痛。

4、檸檬——宜母果營養(yǎng)成分:檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效:安胎,緩解高血壓,美容,補(bǔ)鈣,補(bǔ)鐵,降血糖。特別提示:檸檬因味奇酸,肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強(qiáng)的殺菌作用,對食品衛(wèi)生有很大好處。

5、牛肉——肉中驕子營養(yǎng)成分:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鐵、葉酸牛肉的功效:補(bǔ)鐵,有益胎兒智力發(fā)育,治療慢性腹瀉和浮腫,增強(qiáng)免疫力,補(bǔ)充懷孕所必需的葉酸。特別提示:牛肉不易煮熟爛,烹飪時(shí)可放入一個(gè)山楂,一塊橘皮或一點(diǎn)茶葉可以使其易爛。

6、葡萄:水果皇后營養(yǎng)成分:花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質(zhì)葡萄的功效:利尿,消腫,安胎,抗貧血,降低胃酸,利膽,抗病毒,殺細(xì)菌,積累鈣質(zhì),補(bǔ)益腦神經(jīng),排毒,調(diào)節(jié)情緒。特別提示:葡萄最好在摘下兩天后再食用,因?yàn)閯傉碌钠咸咽澈髸?huì)在小腸中產(chǎn)生大量氣體。

7、酸奶——孕婦的最佳選擇營養(yǎng)成分:乳酸菌、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)酸奶的功效:增強(qiáng)免疫力,消除便秘,促進(jìn)營養(yǎng)吸收,調(diào)節(jié)腸內(nèi)環(huán)境,止腹瀉,牛奶的替代品。特別提示:在飲用初期不要喝太多酸奶,每日的飲用量應(yīng)從200亳升開始,等到適應(yīng)再加量,原則上以500亳升以內(nèi)為宜。

8、小米:五谷之首營養(yǎng)成分:碳水化合物、粗脂肪、粗纖維、B族維生素、胡蘿卜素小米的功效:維護(hù)健康,滋陰養(yǎng)血,增食欲,防嘔吐,預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn),防癌抗癌,降血脂。

9、核桃——給孩子補(bǔ)腦營養(yǎng)成分:(Ω-3)、DHA、微量元素鋅、錳。

10、海魚——保健至寶營養(yǎng)成分:DHA、多種礦物質(zhì)海魚的功效:健腦至寶,提高機(jī)體抗炎能力,增強(qiáng)食欲,預(yù)防早產(chǎn),防治乳腺癌,預(yù)防新生兒哮喘,減少新生兒體重不足幾率.特別提示:關(guān)節(jié)炎患者忌多吃海魚.不能與柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等同吃.也不能與洋蔥,菠菜,竹筍同食。

11、海參——滋補(bǔ)珍品營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、脂肪、DHA、鋅海參的功效:增強(qiáng)免疫力,養(yǎng)胎利產(chǎn),有利胎兒大腦發(fā)育,治療高血壓,滋補(bǔ)身體,抗癌,抗菌,造血功能。特別提示:脾運(yùn)不健,痰濕壅滯或便溏腹瀉及病邪未盡者忌用。

12、野菜——長壽菜營養(yǎng)成分:蛋白質(zhì)、多種維生素、纖維素、礦物質(zhì)野菜的功效:強(qiáng)身健體,抗菌消炎,防治便秘,利水消腫,降低血壓,促進(jìn)胎兒視力發(fā)育,補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣。特別提示:野菜中的莧菜、薺菜、蕨菜:有活血作用,易導(dǎo)致流產(chǎn)。

孕婦哭對胎兒的影響 孕婦必吃的十二種食物

孕婦做運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

選擇安全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

散步應(yīng)該是孕期最安全的運(yùn)動(dòng)方式。如果某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)您在懷孕前從沒有嘗試過,建議也不要選擇在孕期大膽嘗試。如果您不確定某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是否適合自己,請先咨詢醫(yī)生。

運(yùn)動(dòng)量要適度

勞累時(shí)不可運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)量以運(yùn)動(dòng)后不產(chǎn)生疲倦或不適感為度。可以通過脈搏測量、呼吸狀態(tài)以及身體感覺來判斷目前的運(yùn)動(dòng)量是否合適。

有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)

如果您在懷孕前沒有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,可從每周3天、每天兩次10分鐘的運(yùn)動(dòng)開始,再視體能狀況,慢慢將每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長。

穿著合適的衣服

調(diào)整型或運(yùn)動(dòng)型的胸罩、寬松的衣褲和有松緊的腰帶能讓您感覺舒適,純棉衣物會(huì)使排汗更順暢,從而降低身體體表溫度;搭配舒適、跟腳的平底運(yùn)動(dòng)鞋。

運(yùn)動(dòng)前做好熱身,運(yùn)動(dòng)后要做放松練習(xí)

運(yùn)動(dòng)前放松關(guān)節(jié),特別是骨盆關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié);但要減少讓身體有過大的伸展與彎曲的動(dòng)作,如彎腰或深蹲等。不要讓胎兒感到搖晃

當(dāng)媽媽有姿勢急劇變化、動(dòng)作快速停止、跳躍或突然變向等現(xiàn)象,可能會(huì)讓胎兒感到不舒服。應(yīng)避免在水泥或柏油等硬質(zhì)地面上做運(yùn)動(dòng),以減少運(yùn)動(dòng)傷害,避免上下跳動(dòng)或者沖撞性的運(yùn)動(dòng)。

避免脫水與空腹

最好在運(yùn)動(dòng)前后補(bǔ)充適量的果汁或礦泉水,吃一些能快速補(bǔ)充體能的零食,如水果、面包、松餅等,避免脫水或血糖過低的情況出現(xiàn)。

孕婦哭對胎兒的影響 孕婦必吃的十二種食物

孕婦如何保養(yǎng)

1. 攝取營養(yǎng)

滋潤皮膚如果皮膚非常干澀,你可以攝取蔬菜類及魚類等富含不飽和脂肪酸或亞麻油酸的食物。這不僅對 你自身的健康和對胎兒的發(fā)育有利,也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。

2. 細(xì)心呵護(hù)敏感皮膚

使用保濕乳液敷臉時(shí),建議你以小面積畫圓的方式,比平常多按摩面部肌膚幾次。另外,盡量避免使用油性的乳 液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清潔液來潔凈臉部,因?yàn)檫@些清潔用品,或多或少都會(huì)刺激因懷孕而格外敏感的肌膚。

3. 選用正確的沐浴液

清水沐浴是最安全可靠的,它不會(huì)引起肌膚的任何不良反應(yīng),但過多的沐浴會(huì)刺激你的肌膚。因?yàn)閼言?,你的肌膚變得更加?jì)赡?,所以洗澡時(shí)應(yīng)特別注意。

4. 避免長時(shí)間的紫外線

防日曬在冬天也是必修課。另外,懷孕期間皮膚黑色素本來就比較活躍,你應(yīng)盡量避免長時(shí)間暴露在紫外線下。

5.選用合適的孕婦牙膏

孕期內(nèi)選擇孕婦專用的蘊(yùn)康牙膏,可以減輕孕期牙齦出血,保障口腔健康。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告