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產(chǎn)后媽媽如何做好乳房保養(yǎng)?產(chǎn)后乳房保養(yǎng)有必要嗎

時(shí)間:2016-03-09 08:58:58 編輯:本站整理 447

很多媽媽不知道產(chǎn)后乳房保養(yǎng)的方法,所以導(dǎo)致乳頭裂傷、乳腺炎及乳房下垂的問題層出不窮。那么產(chǎn)后媽媽如何做好乳房保養(yǎng)?產(chǎn)后媽媽乳房保養(yǎng)有必要嗎?

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產(chǎn)后如何做好乳房保養(yǎng)

避免含著乳頭睡

不少寶寶喝奶時(shí),經(jīng)常會喝到睡著,有些媽咪不忍心吵醒他,就讓寶寶含著乳頭繼續(xù)睡。不過,高濕度環(huán)境是細(xì)菌的溫床,如果乳頭長期被寶寶含在嘴中,可能會引發(fā)糜爛現(xiàn)象,所以媽咪再怎麼于心不忍,都不應(yīng)讓寶寶含著乳頭陷入沉睡,最好的做法就是讓寶寶在最短的時(shí)間內(nèi)一次喝完母奶,到了4、5個(gè)月之后,再以副食品做為搭配,讓寶寶逐漸離開母奶,進(jìn)而減少對乳頭的刺激。

穿戴合適的內(nèi)衣

產(chǎn)后媽咪脹奶與沒脹奶的罩杯差距可能頗大,增加一、兩個(gè)罩杯是正常現(xiàn)象,有些媽咪懷孕前和產(chǎn)后脹奶甚至可相差四個(gè)罩杯,因此對產(chǎn)后媽咪來說,如何選擇合適的內(nèi)衣,也是一大難題。

蔡逸姍醫(yī)師表示,媽咪在選擇胸罩時(shí),應(yīng)以脹奶后的尺寸為準(zhǔn),且挑選透氣性佳、支撐性優(yōu)良、包覆性佳、柔軟度適宜及純棉的內(nèi)衣材質(zhì),并避免選購太多蕾絲、縫線及不符合胸型的鋼圈;

此外,有些媽咪可能會有左右邊乳房不對稱的困擾,建議請可選擇為消費(fèi)者量身訂做的商家制作專屬胸罩,或因應(yīng)較大罩杯的乳房來購買內(nèi)衣,才不會擠壓到另一側(cè)的乳頭。

不可快速的斷奶

如果快速斷奶,就會讓乳房迅速消風(fēng),使乳房肌膚變皺。為避免這種狀況發(fā)生,媽咪應(yīng)學(xué)會漸進(jìn)式斷奶,假設(shè)原本習(xí)慣每5個(gè)小時(shí)擠奶一次或親喂寶寶,可轉(zhuǎn)為每6個(gè)小時(shí)執(zhí)行一次,持續(xù)一周后,再拉長至7個(gè)小時(shí);如此一來,就可技巧性延長斷奶的時(shí)間,也不會在短時(shí)間內(nèi)對乳房肌膚造成太大的傷害。

正確的喂奶姿勢

除了媽咪抵抗力弱、沒有定時(shí)排出母奶之外,如果只讓寶寶固定吸吮某一側(cè)的乳房,也會造成乳腺炎的發(fā)生。建議媽咪可以輪流使用多種哺乳姿勢,不管是普通的抱法、橄欖球抱法、躺著喂或搭配抱枕,其目的是為了讓寶寶吸到不同區(qū)域的母奶,藉此讓媽咪乳汁都可順利排空,且利用不同姿勢喂奶也能避免肌肉酸痛。

產(chǎn)后乳房保養(yǎng)有必要嗎

寶寶出生之后,母親由于體內(nèi)荷爾蒙的變化,乳房在產(chǎn)后二、三天開始分泌乳汁。在乳汁未分泌之前需要作乳房護(hù)理。

目的在于清潔乳房,增進(jìn)產(chǎn)婦的舒適;使乳腺管通暢,減輕奶脹,促進(jìn)乳汁分泌;健美乳房,防止下垂。

同時(shí)還可以預(yù)防寶寶發(fā)生感染現(xiàn)象而不至于腹瀉。

哺乳期注意事項(xiàng)

1.產(chǎn)后要早吸吮。分娩后30分鐘,母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宮的收縮。
2.根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳。每次喂奶后應(yīng)將乳汁排空。
3.哺乳時(shí)不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
4.每日至少用溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利于乳房的清潔衛(wèi)生,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂。
5.乳罩選戴松緊合適,令其發(fā)揮最佳提托效果。
6.哺乳期不要過長。孩子滿10個(gè)月,即應(yīng)斷奶。
7.注意嬰兒口腔衛(wèi)生,如有乳頭破損,要停止喂奶并及時(shí)治療。
8.哺乳期婦女應(yīng)注意休息,保持精神愉快,增強(qiáng)全身抵抗力,減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
9.堅(jiān)持做俯臥撐等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),促使胸肌肉發(fā)達(dá)有力,增強(qiáng)對乳房的支撐作用。

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