歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 親子 > 孕期

孕婦雙腳水腫怎么辦?雙腳水腫怎么緩解

時(shí)間:2016-02-15 10:33:04 編輯:本站整理 404

懷孕期間媽媽雙腳水腫是正常的生理現(xiàn)象,只要護(hù)理得當(dāng)媽媽身心都會(huì)舒服,媽媽心情好了胎兒也更好。那么孕婦雙腳水腫怎么辦?雙腳水腫怎么緩解?

孕婦雙腳水腫怎么辦?雙腳水腫怎么緩解.jpg

孕婦雙腳水腫怎么辦

1、可使用小板凳:當(dāng)孕婦同一個(gè)姿勢(shì)維持太久時(shí),像是久站和久坐,水腫會(huì)更嚴(yán)重。因此,你可以使用一個(gè)小板凳來(lái)抬高腳部,減少水腫引起的腫脹和不適。
2、適當(dāng)?shù)男∩⒉剑合嗤?,適當(dāng)?shù)淖儞Q一下動(dòng)作可以減輕你的水腫。所以你也可以散步、走動(dòng)一下,避免因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著或站著而更不舒服。
3、飲用足夠的水:你有可能覺(jué)得喝更多的水會(huì)造成水腫更嚴(yán)重,但事實(shí)上,飲用大量的水可以幫助身體沖刷毒素和其他液體,因此可以舒緩腫脹。

孕婦雙腳水腫怎么緩解

1、規(guī)律輕量運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以幫助你的血液循環(huán),鍛煉你的肌肉,舒緩你的水腫。你可以嘗試產(chǎn)前瑜珈、步行等輕量級(jí)的運(yùn)動(dòng)。
2、按摩你的雙腳:當(dāng)你覺(jué)得腫脹非常不舒服時(shí),你也可以按摩你的腳和腿。使用乳液或是精油按摩,也可以將精油加在水中,浸泡你的雙腳。

孕婦雙腳水腫原因

1、血管受到壓迫:你的胎兒會(huì)隨著懷孕過(guò)程越來(lái)越大,因此他會(huì)開(kāi)始?jí)浩饶阊?,限制你的血液循環(huán),因此造成你的雙腳出現(xiàn)腫脹。
2、液體滯留太多:當(dāng)你懷孕的時(shí)候,身體會(huì)產(chǎn)生大量的液體,像是血液和羊水,這會(huì)導(dǎo)致你的雙腳治療太多液體,形成水腫。因此你應(yīng)該要大量的飲水,幫助代謝液體。
3、飲食不當(dāng)引起:如果你食用了太多的加工食品,或是太咸的食物,這些的高鈉含量很容易就會(huì)加重你的水腫,讓你更加的腫脹和不舒服。
4、荷爾蒙的變化:有時(shí)候懷孕期間的水腫是因?yàn)楹蔂柮傻淖兓?。荷爾蒙的變化很容易?huì)帶來(lái)很多的不適,像是孕吐、背痛、牙齦出血等等。
5、因?yàn)橄日鬃影B:妊娠期間的水腫有時(shí)候是先兆子癇的一個(gè)跡象。因此,如果你的雙手和雙腳都出現(xiàn)浮腫,并且有高血壓和尿蛋白的問(wèn)題,你應(yīng)該要盡早檢查。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告