歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2016-01-24 09:14:59 編輯：本站整理 314
孕婦在懷孕期間本來(lái)就有很多的不舒服，如果再加上感冒生病，那更是痛苦。因此，為了不讓自己在懷孕期間感染感冒，平時(shí)一定要少去人多的地方，并且勤洗雙手，多吃蔬菜和水果，來(lái)維持自己身體的健康。
經(jīng)常清洗雙手：一定要經(jīng)常的清洗雙手，避免病菌留在身上。使用溫水和肥皂，搓洗雙手的正面、背面、手指間和指甲縫至少20秒。如果沒(méi)有水和肥皂，就使用干洗手。
飲食健康均衡：大量的吃水果和蔬菜，最好保持一天5~9份。蔬菜水果可以帶給你抗氧化劑，幫助加強(qiáng)你的免疫系統(tǒng)。
可攝取補(bǔ)充劑：維生素C、D3和其他的補(bǔ)充劑可以幫助你抵御流感。服用之前一定要詢問(wèn)過(guò)你的婦科醫(yī)生，確保哪些是安全的。
休息以及放松：你可能是個(gè)不喜歡躺著的孕婦。但是在流感盛行的季節(jié)，你一定要有足夠的休息，這樣才能增加你的抵抗力。另外減壓的產(chǎn)前瑜珈課程、打坐，也都有幫助。
就醫(yī)檢查治療：如果你發(fā)燒了，感冒的癥狀讓你非常不舒服，那就去看醫(yī)生，讓醫(yī)生開(kāi)給你安全的感冒藥來(lái)治愈你的感冒。
每天運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)本來(lái)就可以促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)抵抗力，更何況運(yùn)動(dòng)可以讓你之后生產(chǎn)比較順利。因此，讓自己維持每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，
多多補(bǔ)充液體：水是人體基本需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺水會(huì)嚷你身體容易產(chǎn)生疾病。雖然多喝水會(huì)讓你不斷跑廁所，但是你還是要確保自己每天喝夠2000毫升的水。
穿著舒適溫暖：有時(shí)候天氣變化很大就很容易感冒生病，因此最好隨時(shí)掌握天氣的動(dòng)向，天冷時(shí)就多穿點(diǎn)，天熱時(shí)就少穿一件。
避免人多之處：你可能要盡量避免去人多的地方，像是展覽會(huì)，或是一些比較密閉空間的地方。因?yàn)楹推渌嗣芮薪佑|會(huì)提高感冒的機(jī)會(huì)。
不要觸摸臉龐：流感病毒很容易傳播到嘴巴、鼻子、眼睛，因此最好不要觸摸自己的臉。如果真的需要觸碰，確保自己已經(jīng)清洗過(guò)手。
消毒所有細(xì)菌：所有你家庭和工作會(huì)接觸到的地方，都使用酒精消毒過(guò)，這樣可以殺死感冒病菌，避免你的雙手沾染細(xì)菌。
相關(guān)文章
熱門文章
懷孕后愛(ài)吃甜食是生男孩還是生女孩?
Dr.jart+蒂佳婷藥丸面膜孕婦能用嗎？孕婦用什么面膜好？
餃子餡太稀了怎么辦?餃子餡太稀了怎么補(bǔ)救?
孕婦能不能喝椰青？椰青孕婦能喝嗎？
產(chǎn)檢可以用老公的醫(yī)?？▎?？生育險(xiǎn)和醫(yī)保可以同時(shí)報(bào)銷嗎？
為什么孕婦的肚子有尖有圓？孕婦肚子尖圓對(duì)照?qǐng)D
懷孕夢(mèng)見(jiàn)蛇是什么意思？懷孕夢(mèng)到蛇預(yù)示著什么
懷孕尿液檢查結(jié)果分析怎么看?孕婦為什么要做尿檢?
香奈兒潔面膏真假怎么辨別-真假對(duì)比圖
孕期吃鵝蛋對(duì)胎兒有什么好處 孕期吃鵝蛋能去黃疸嗎
孕婦可以吃外賣嗎？孕婦天天吃外賣好嗎？
懷女孩肚子上會(huì)長(zhǎng)毛嗎？懷女孩肚子特征圖片
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。