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橄欖油真的可以預(yù)防妊娠紋嗎?橄欖油真的可以去妊娠紋嗎?

時間:2017-03-24 14:52:27 編輯:cwh 464

很多孕期中媽媽聽別人說橄欖油可以橄欖油預(yù)防妊娠紋或者去妊娠紋,但是因為害怕對寶寶有影響而不敢用,那么,橄欖油真的可以預(yù)防妊娠紋嗎?橄欖油真的可以去妊娠紋嗎?小編為你解答。

橄欖油真的可以預(yù)防妊娠紋嗎

橄欖油曾被人們追捧為“最健康的食用油”,因其富含維生素E及其他多酚類化合物,它也被美容及營養(yǎng)學(xué)家譽為“可以吃的化妝品”。如今,它又被很多人列為“預(yù)防妊娠紋”的首選佳品。那么,涂抹橄欖油真的預(yù)防妊娠紋嗎?

目前,科學(xué)上沒有證據(jù)表明,橄欖油可以預(yù)防或治療妊娠紋。妊娠紋產(chǎn)生于皮膚中間的真皮層,橄欖油只是涂抹在皮膚的表層,無法作用于真皮。所以,靠涂抹橄欖油預(yù)防妊或治療娠紋不過是“一廂情愿”罷了。 結(jié)論孕媽咪可以使用橄欖油,因為它具有良好的滋潤保濕功效,能通過皮膚表層的皮脂膜,防止水分流失。 與什么都不做相比,涂抹橄欖油或許可以保濕防干燥,減輕皮膚的牽扯感或癢感(有研究者認(rèn)為,橄欖油會損害皮膚的屏障作用,因此不應(yīng)用于干性皮膚和嬰兒按摩)。

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怎么預(yù)防妊娠紋

增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng),改善皮膚的膚質(zhì),幫助皮膚增強彈性。

推薦方案:

A、吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品,以增強皮膚彈性。

B、控制糖分?jǐn)z入,少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應(yīng)控制在11-14公斤。

推薦方案:

A、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內(nèi)臟進入工作狀態(tài);清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

B、調(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅干和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

D、要保證均衡、營養(yǎng)的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導(dǎo)致體重增長過多。

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產(chǎn)后如何去妊娠紋

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生產(chǎn)后三個月是消除妊娠紋的最佳時機,建議產(chǎn)婦可以在家做一些簡單的運動(例如:抬腿運動),以消除水腫。此外,勤于按摩容易產(chǎn)生妊娠紋地方(腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部,以及胸部),可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應(yīng)多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應(yīng)多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。保證充足的睡眠。讓皮膚恢復(fù)彈性。

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