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懷孕2個月愛睡覺是怎么回事?懷孕2個月愛睡覺正常嗎?

時間:2016-12-22 10:13:47 編輯:5號網(wǎng)-pmm 613

我懷孕有2個月了,最近總是喜歡睡覺,時不時就閉眼休息了。那么懷孕2個月愛睡覺是怎么回事?懷孕2個月愛睡覺正常嗎?

懷孕2個月愛睡覺是怎么回事?懷孕2個月愛睡覺正常嗎?

懷孕2個月愛睡覺的原因

問題分析:懷孕期間是可能會喜睡的,還是正常的,注意飲食營養(yǎng),多休息,做好產(chǎn)檢為好,確定胎兒健康的話才沒事的,注意放松心情為好。

懷孕2個月愛睡覺正常嗎

問題分析:兩個月孕婦老想睡覺這是正常的孕期反應(yīng)。孕婦在前三個月里都會有犯困,乏力的表現(xiàn),不用擔(dān)心。一般在孕12周后妊娠反應(yīng)是會逐漸消失的。

意見建議:建議注意避免勞累。合理飲食加強營養(yǎng)。

懷孕2個月愛睡覺是怎么回事?懷孕2個月愛睡覺正常嗎?

孕婦一天需要多少睡眠

1、每晚睡覺8小時為最佳

懷孕以后,為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境,一定要保證充足的睡眠時間,即使準媽媽晚上睡不著導(dǎo)致熬夜,那么也可以在白天補充睡眠時間哦。準媽媽的睡眠時間應(yīng)比正常人多一些,每晚最少8-9小時,每日午間最少也能保證1-2小時的準媽媽睡眠時間,但時間不宜過長。

懷孕3個月,準媽媽的身體變化不大,此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi),外力直接壓迫都不會很重,不必過分強調(diào)準媽媽的睡眠姿勢,可隨意選擇舒適的睡眠體位,如仰臥位、側(cè)臥位均可。

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2、妊娠期睡眠9小時最佳

準媽媽的睡眠時間應(yīng)比平常多一些,如平常習(xí)慣睡8小時,妊娠期以睡到9小時左右為好。增加的這一個小時的睡眠時間最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季,也要在午飯后稍過一會兒,躺下舒舒服服地睡個午覺。睡午覺主要是可以使準媽媽神經(jīng)放松,消除勞累,恢復(fù)活力。

3、午睡0.5-1小時最佳

午睡時間長短可因人而異,因時而異,半個小時到一個小時,甚至再長一點均可,總之以休息好為主。平常勞累時,也可以躺下休息一會兒。午睡時,要脫下鞋子,把雙腳架在一個坐墊上,抬高雙腿,然后全身放松。特別是感到消化不良或血液循環(huán)不好時,可以任意選擇睡姿,不要害怕壓壞或影響胎兒。

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