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孕期頭發(fā)干枯怎么辦?孕期頭發(fā)可以護(hù)理嗎?

時間：2016-11-08 16:41:54 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 284

孕媽媽在懷孕期間，需要供給給寶寶充足的影響，往往容易脫發(fā)和頭發(fā)干枯，那么孕期頭發(fā)干枯怎么辦?孕期頭發(fā)可以護(hù)理嗎?

孕期頭發(fā)干枯怎么辦?孕期頭發(fā)可以護(hù)理嗎?

補(bǔ)充營養(yǎng)

頭發(fā)生長需要很多營養(yǎng)及原料，所以孕婦要注意平衡膳食，加強(qiáng)營養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。為了讓頭發(fā)更健康，準(zhǔn)媽媽平時應(yīng)避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。

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舒緩情緒

很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關(guān)，因此準(zhǔn)媽媽要保持心情愉快、作息規(guī)律，并排出時間運(yùn)動，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。準(zhǔn)媽媽要認(rèn)識到孕期脫發(fā)是一個暫時的過程，自己要有信心。避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

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出門要帶帽

曝曬于太陽底下，頭發(fā)容易變得干燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，發(fā)量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把太陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質(zhì)也較不會流失。目前市面上也有出一些頭發(fā)專用的防曬液，對于擔(dān)心頭發(fā)被曬得干干粗粗的準(zhǔn)媽媽而言，不失為一項新選擇。

孕期不燙染

現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽擔(dān)心的頭發(fā)問題，很多還是染燙的問題，燙發(fā)和染發(fā)都會直接的導(dǎo)致孕婦的頭發(fā)干枯。另外懷孕中是不宜染發(fā)或燙發(fā)的，無論是藥水或者味道都可能引起準(zhǔn)媽媽的不良反應(yīng)，因?yàn)樗幩械挠卸境煞?比如胺類)很容易接觸到皮膚被吸收。

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