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時間：2016-10-26 10:06:47 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 303
大家都說充足的睡眠，對孩子的成長發(fā)育都有著非常好的作用，今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，寶寶一天睡幾個小時正常?寶寶一天睡很少怎么回事?
1～3個月小兒1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。
4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15～16個小時，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。
7～11個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同?？傊@個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時。
睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發(fā)育;睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發(fā)展遲緩。
寶寶長得快，骨骼的發(fā)育需要大量的鈣得以實現(xiàn)，尤其是身高、體重增 長迅速的寶寶。一旦其體內(nèi)的攝入量不足，就會在睡眠上有所表現(xiàn)。臥室內(nèi)溫度過高、被子太厚、房間密不透氣等也會使睡夢中的寶寶感覺不舒服。床上不應放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西,以避免影響小兒入睡。
1、合理安排白天的活動
要讓寶寶晚上睡得好，首先要合理安排寶寶白天的活動。若是寶寶白天玩的盡興，玩累了，那么晚上自然就睡得香甜。同時，白天不宜讓寶寶午睡過久，一般在兩個小時就已經(jīng)足夠了，晚飯也不要讓寶寶吃得過飽，另外，睡前可以給寶寶洗個舒服的熱水澡，幫助睡眠。
2、選購舒適床上用品
新媽媽還可以從床上用品著手，柔軟舒適的床上用具可以讓寶寶睡得更好!一般棉質(zhì)的床上用品比較柔軟、質(zhì)量較好、透氣性佳、吸汗性較強，尤其棉質(zhì)產(chǎn)品對皮膚的刺激小，適合寶寶使用。
3、睡前避免激烈游戲
為了讓寶寶更快進入睡眠以及睡得更好，避免寶寶在睡覺之前進行激烈的運動或游戲等。若是寶寶睡前依然顯得情緒高漲，那么為了舒緩寶寶的情緒，可以在寶寶房間放一些輕柔的音樂，比如小夜曲或是搖籃曲之類的，當然，爸媽也可以擁著寶寶，給他講故事或是給他哼歌，爸媽的聲音要緩和，寶寶聽著聽著就能慢慢的進入睡眠。
4、逐漸調(diào)暗室內(nèi)亮度
還有一個有助于寶寶睡眠的小方法，那就是在寶寶睡覺前一段時間將室內(nèi)的光線逐步調(diào)暗，像太陽逐漸西沉那樣，使人體生物鐘節(jié)奏與自然同步，有助寶寶快速入眠。
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