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孕婦濕氣重怎么辦?孕婦濕氣重的表現(xiàn)癥狀?

時(shí)間:2016-08-05 13:52:04 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 414

孕婦在懷孕期間要從各方面調(diào)理好自己的身體,給寶寶創(chuàng)造良好的環(huán)境。但是每個(gè)寶媽多多少少會(huì)有一些毛病。例如孕期體內(nèi)濕氣太重,那么,孕婦濕氣太重該怎么辦呢?孕婦濕氣重有哪些表現(xiàn)呢?

孕婦濕氣重怎么辦?孕婦濕氣重的表現(xiàn)癥狀?

孕婦濕氣重怎么辦

1、食療祛濕

體內(nèi)濕氣較重,可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥,百合蓮子湯,大棗,銀耳蓮子羹,姜湯水,蔥,大蒜等。

多喝清熱去濕湯:

用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用并能夠去濕,這是廣東的傳統(tǒng)去濕湯,適合夏天飲用。

少吃鹽,多健脾:

吃東西比較重口味”的朋友往往都比較容易惹來(lái)濕氣,因?yàn)橹乜谖丁睍?huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān),大家在飲食上少吃多鹽食物,并且多吃一些流質(zhì)和五谷類(lèi)食物。

注意事項(xiàng):

薏仁是祛濕的良方,但是薏仁會(huì)使身體冷虛,虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用,所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

孕婦濕氣重怎么辦?孕婦濕氣重的表現(xiàn)癥狀?

另外,避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

2、多運(yùn)動(dòng)

體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái),并且有助于促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)排汗利于除濕氣,多外出曬太陽(yáng)利于胎兒的發(fā)育。

蒸汗:

蒸汗有濕蒸干蒸之分,它能夠促進(jìn)身體的毒素排出,是一種坐著就能夠排毒”的活動(dòng),更適合一些不大愿動(dòng)”的朋友,而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。

3、注意睡眠

濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠,才能保證身體有足夠的抵抗力,濕重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶,有助于孕婦睡眠。

4、及時(shí)就醫(yī)

由于孕婦的特殊體質(zhì),薏米之類(lèi)的食物應(yīng)當(dāng)小心進(jìn)食,如果濕氣嚴(yán)重的話,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。

孕婦濕氣重的表現(xiàn)

大家知道孕婦濕氣重的表現(xiàn)是什么嗎?其實(shí)清楚的知道病癥表現(xiàn)對(duì)病患自己來(lái)說(shuō)非常的有必要,知道病癥表現(xiàn)后能夠讓我們?cè)绨l(fā)現(xiàn)早治療找痊愈,那么下面媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家孕婦濕氣重的表現(xiàn)是什么吧!

1、頭部:《內(nèi)經(jīng)》里講“因于濕,首如裹?!碑?dāng)濕邪最初侵襲身體時(shí),可呈現(xiàn)頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表濕證。
2、關(guān)節(jié):當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí),部分氣血運(yùn)行不暢,會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

孕婦濕氣重怎么辦?孕婦濕氣重的表現(xiàn)癥狀?

3、消化效果:濕邪困擾脾臟,危害其正常運(yùn)化效果,會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí),還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、小便及婦女帶下:濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。
5、舌苔:舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒(méi)有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢(shì)時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。
6、大便不成形:長(zhǎng)期便溏,必然體內(nèi)有濕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因?yàn)闈駳庥叙つ伒奶卣?;體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

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