時(shí)間：2018-12-05 08:51:17 編輯：本站整理 2216
火龍果是個(gè)非常好的水果，里面富含豐富的維生素和膳食纖維，吃了對(duì)人的身體大有好處，小寶寶在8個(gè)月前建議不要食用火龍果，因?yàn)榛瘕埞院?/span>
寶寶能吃火龍果的?；瘕埞再|(zhì)微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纖維，因此最好等到7、8個(gè)月后再適量吃些火龍果，如果在腹瀉期是不宜吃的，日攝入量不要超過20克。
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1、火龍果不適宜吃太多，火龍果本身有潤(rùn)腸通便的作用，小嬰兒吃多了會(huì)腹瀉的。
2、火龍果屬?zèng)鲂?，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)的寶寶不宜多吃。
3、火龍果性微寒，含有一定的膳食纖維，對(duì)于緩解寶寶便秘有輔助作用，但是也易引起過敏反應(yīng)，所以寶寶最好在7、8個(gè)月以后再添加，而且一定要少量。
4、火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶是可以吃的，但是它屬于涼性水果，寶寶感冒發(fā)燒的時(shí)候不能吃，即便健康狀況下也不能多吃，火龍果含有較多膳食纖維，如果寶寶本身就便秘，是可以稍微多吃一些火龍果從而達(dá)到通便潤(rùn)腸的作用的。
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從價(jià)格上看，紅心火龍果要偏貴一些，而紅心火龍果里面之所以是紅顏色的，就是因?yàn)槠渲械奶鸩思t色素，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的抗氧化能力非常的強(qiáng)，跟維生素C的抗氧化能力相比，甜菜紅色素的抗氧化能力要高出2-3倍。
而白心的火龍果有的只是花青素，相對(duì)于紅心火龍果，紅心的會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)一些，但是能量上比較多，且價(jià)格上貴了些，如果大家想要吸收水果中或者是蔬菜中的抗氧化物質(zhì)，深色食物當(dāng)中都會(huì)存在。
1、蔬菜泥
做法：準(zhǔn)備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗凈后切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟后即可食用。
2、香蕉薯糊
做法：準(zhǔn)備半根香蕉、一個(gè)雞蛋、1/4個(gè)馬鈴薯、少許牛奶;先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀;再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸;然后將香蕉去皮壓成茸，最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。
3、肉糜粥
做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機(jī)內(nèi)絞2次再炒熟;最后放入已煮稠的粥內(nèi)，加少許食鹽調(diào)味即可食用。
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