错觉by蓝淋,嗯啊边上课边做…h课堂

孕婦產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦

時(shí)間：2015-11-16 14:21:34 編輯：本站整理 400

孕婦產(chǎn)后皮膚容易褶皺松弛，媽媽們看到心情頓時(shí)就不好了。那么孕婦產(chǎn)后皮膚松弛是怎么回事?孕婦產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦?下面小編帶媽媽們詳細(xì)了解。

孕婦產(chǎn)后皮膚松弛是怎么回事

皮膚松弛的生理原因

女性懷孕后，隨著胎兒的成長發(fā)育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部皮膚產(chǎn)生長期的壓迫，拉大腹部皮膚組織。又因體內(nèi)靜脈回流不暢，肢體面目等部位發(fā)生程度不一的浮腫，組織間隙產(chǎn)生較多的水分，皮膚緊繃。等女性產(chǎn)子后，雖然腹部有所縮小，但皮膚組織因長期牽拉而彈性不足，導(dǎo)致皮膚松弛。

靜脈曲張的問題

女性產(chǎn)子后靜脈回流不暢的現(xiàn)象會(huì)有所改善，肢體面目等部位的浮腫也會(huì)消退，但是想要皮膚立馬恢復(fù)成孕前的緊繃狀態(tài)，比較困難。

皮膚松弛的客觀原因

產(chǎn)婦坐月子期間，基本不大運(yùn)動(dòng)，這便導(dǎo)致肌肉開始萎縮，同時(shí)脂肪在不斷堆積，也就會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。所以，產(chǎn)后身材變形，想恢復(fù)成原樣不易，而且皮膚彈性不足，肌膚活力也較低，且后期易出現(xiàn)各種皮膚病。

孕婦產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦

補(bǔ)充水分，提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。

媽媽們要注意在產(chǎn)后要避免暴曬，要注意防曬，通常皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

在產(chǎn)后及時(shí)的補(bǔ)充補(bǔ)充膠原蛋白，通過注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。

多吃一些水果，如橙子之類的，維他命C，可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

孕婦產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦

產(chǎn)后皮膚松弛怎樣預(yù)防

適當(dāng)喝水

人體組織液里含水量達(dá)72%，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。

多吃維生素食物

維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關(guān)。而維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)。皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

注意吃堿性食物

日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當(dāng)有機(jī)酸不能及時(shí)排出體外時(shí)，就會(huì)侵蝕敏感的表皮細(xì)胞。使皮膚失去細(xì)膩和彈性。為了中和體內(nèi)酸性成分，故應(yīng)吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。

多吃高蛋白食物

皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構(gòu)成，前者主硬度，后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數(shù)個(gè)氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網(wǎng)。當(dāng)女人懷孕到八、九個(gè)月時(shí)，腹部皮膚由于過度伸拉，這張網(wǎng)會(huì)產(chǎn)生多處斷裂，生成妊娠紋;同時(shí)皮膚因失去韌性而導(dǎo)致小腹松弛，產(chǎn)后多年也不能消除。

孕婦產(chǎn)后皮膚松弛怎么辦

產(chǎn)后肚子皮膚松弛解決方法

1.科學(xué)適當(dāng)?shù)暮人?，每日的飲水量?yīng)該為1200毫升左右。因?yàn)檎_的喝水習(xí)慣會(huì)為新媽媽的皮膚彈性計(jì)劃提速;

2.孕婦應(yīng)多吃蛋白質(zhì)含量高及富含維生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果等;

3.最好是自己學(xué)會(huì)一定的按摩手法。在產(chǎn)后30-40天以后，寶媽們是可以每天都給自己進(jìn)行一定時(shí)間的按摩：首先要涂上乳液或按摩霜，然后需要非常用力地掐捏(必須要自己感覺到痛才可能有效)腹部的脂肪，每次掐捏的時(shí)間大約3-5秒后放開手，這種按摩每天至少要做15分鐘以上，隨后再反復(fù)做，這是可以緩解皮膚松弛的程度;

4.孕后需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，主要針對腹部、胸部、側(cè)腰、大腿等特別容易發(fā)生松弛的部位，要特別注意所做的運(yùn)動(dòng)(如瑜伽)鍛煉;

5.當(dāng)然了從根源處預(yù)防也是十分重要的，若是希望在產(chǎn)后的身體肌膚不會(huì)變得過于松垮、難以恢復(fù)，那么在懷孕時(shí)適度的控制體重、不要讓胎兒長得過大，也是很重要的預(yù)防方法。