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冬天喝什么茶暖身又減脂

時(shí)間：2015-12-28 10:29:33 編輯：本站整理 354

寒冷的冬天，減肥對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)無(wú)疑只是成為了口號(hào)，不想外出不想活動(dòng)，還想吃好的補(bǔ)身子又怎么會(huì)不胖呢？中醫(yī)這里給大家推薦又可暖身又可減脂的茶，讓冬天減重不再成為口號(hào)。

寒風(fēng)冷冽，冬天想要減重似乎是「不可能的任務(wù)」。中醫(yī)師提醒，肥胖多由飲食過(guò)量或運(yùn)動(dòng)過(guò)少所致，「少吃、多動(dòng)」是減重基本功，建議平日應(yīng)多喝健脾利水茶飲幫助消脂，不僅可除去水腫，更有助調(diào)節(jié)身體代謝，甩開(kāi)一身肥肉。

開(kāi)業(yè)女中醫(yī)師李郁佳指出，冬天對(duì)想減重者而言，是個(gè)難熬的季節(jié)。包括：圣誕節(jié)、冬至、尾牙、過(guò)年、元宵等，都離不開(kāi)大餐慶祝，加上久坐懶得動(dòng)，以及冬天寒冷吃進(jìn)來(lái)的熱量不減反增，讓身上無(wú)形中就多一層惱人的肥肉。

全是肥胖惹的禍

臨床上，中醫(yī)認(rèn)為肥胖、發(fā)福，主要由于痰與濕蓄積而成。對(duì)于肥胖，一般可分為「虛」、「實(shí)」2類，即俗稱的「虛胖」、「實(shí)胖」。

「虛胖」體質(zhì)：

指肥胖之外，并伴有皮膚白皙、肌肉松軟、容易疲倦、多汗尿少，有時(shí)下肢還會(huì)出現(xiàn)浮腫者。

「實(shí)胖」體質(zhì)：

指體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多所造成的肥胖，其體格較為結(jié)實(shí)，且通常伴有便秘、高血壓、高血脂等癥。

基本上，肥胖的病因，從中醫(yī)觀點(diǎn)可分為內(nèi)因及外因2種，內(nèi)因?yàn)椤刚骊?yáng)不足，脾氣虛弱，痰濕內(nèi)?！顾隆Ｍ庖蚴怯娠嬍尺^(guò)量、運(yùn)動(dòng)過(guò)少所造成。中醫(yī)認(rèn)為「脾」主肌肉，能轉(zhuǎn)運(yùn)食物中的營(yíng)養(yǎng)及消化，以滋養(yǎng)全身。而想要減肥又不想喝白開(kāi)水，藥膳茶飲或許會(huì)是好選擇。