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什么是乳溝？乳溝的類(lèi)型有哪些？?

時(shí)間：2016-09-08 14:57:12 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 1240

什么是乳溝？乳溝是女性?xún)尚刂g自然形成的溝狀樣子。關(guān)于什么是乳溝？乳溝的類(lèi)型有哪些？五大運(yùn)動(dòng)健康塑造完美乳溝。小編來(lái)為您一一解答。

什么是乳溝？乳溝的類(lèi)型有哪些？?

什么是乳溝

乳溝，是指人類(lèi)女性的兩個(gè)乳房之間自然形成的溝狀部分，其深淺是由乳房的飽滿(mǎn)和堅(jiān)挺程度決定的。

乳房越是豐滿(mǎn)越堅(jiān)挺者，乳溝越明顯，未發(fā)育和貧乳的女性沒(méi)有明顯的乳溝。乳溝是人類(lèi)獨(dú)有的特征。

其他靈長(zhǎng)類(lèi)的胸部大都較平坦，只有在排卵時(shí)乳房才會(huì)增大，只有女人的乳房在青春期后一直維持一定大小。

特指發(fā)育成熟女子的上部乳溝因穿著晚裝、泳裝或吊帶服等低領(lǐng)服裝時(shí)顯露在外的部分。

在某些文化中，乳溝作為女性增加性感的手法。演化心理學(xué)家C.B.Crawford和D.Krebs認(rèn)為乳溝可以使男性增加對(duì)女性的注意和投資。

什么是乳溝？乳溝的類(lèi)型有哪些？?

乳溝的類(lèi)型有哪些

1、波側(cè)型：無(wú)袖裝或者繩式比基尼，洞開(kāi)之下乳房的邊側(cè)線(xiàn)一覽無(wú)遺。波側(cè)乳溝比較少見(jiàn)，但也是乳溝的一種著名形式。

2、古典型：低胸上裝加上上撐式乳罩，就等于不可思議的殺人胸器。

3、乳下型：裸露很少見(jiàn)底的乳房，常常止于半球。比起創(chuàng)造乳谷來(lái)，這種乳溝更不能使用乳罩吧。80年代的露臍短上裝第一次把乳下型乳溝帶入公眾的視野。

4、乳墊型：乳罩，以及凝膠植入塑造的“假性乳溝”。

5、O坑型：這種乳溝只不過(guò)是太緊身的乳罩導(dǎo)致的肌肉過(guò)度溢出。

6、情景型：某些情況下，身體姿勢(shì)可以形成乳溝，并且極盡能事。擠胸，側(cè)臥，前傾，聳肩和雙臂互抱，這些動(dòng)作都是打造酥胸的技巧。

什么是乳溝？乳溝的類(lèi)型有哪些？?

五大運(yùn)動(dòng)健康塑造完美乳溝

1、擴(kuò)胸器

選擇一個(gè)適于你自己的力量值。調(diào)整你的座椅高度,使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個(gè)把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個(gè)把手按到可以碰到胸前的位置。在這個(gè)位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位。控制運(yùn)動(dòng)速度、每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。

2、向下俯臥撐

兩手放寬，將雙腳撐在一個(gè)長(zhǎng)凳上。腳尖并攏勾住長(zhǎng)凳邊緣。使身體向下垂直移動(dòng)。移動(dòng)時(shí)保持軀干和雙腿的挺直。將手臂彎曲達(dá)到90度，緩慢下降身軀直至胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。然后緩緩向反方向返回至原位。為了保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài)，在移動(dòng)到最高點(diǎn)時(shí)不要完全挺直肘關(guān)節(jié)。試著慢慢做8-12個(gè)重復(fù)動(dòng)作：如感到有困難、可把腳放在低一點(diǎn)的長(zhǎng)凳或地板上。

3、向上俯臥撐

將兩手放寬在長(zhǎng)凳上、并攏雙腳、腳尖撐地。保持軀干和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動(dòng)。努力收縮你的腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到長(zhǎng)凳為止，你可以感到胸部肌肉的伸展。然后緩緩向反方向返回至原位。確定在最高點(diǎn)你沒(méi)有挺直肘關(guān)節(jié)。試著慢做8-12個(gè)重復(fù)動(dòng)作。

什么是乳溝？乳溝的類(lèi)型有哪些？?

4、拉繩21次

在拉繩器每邊放適量重物。雙腳并攏垂直站立。將拉繩器繞過(guò)背后、雙手抓住把手。肘關(guān)節(jié)彎曲.腹部收緊。慢慢將兩個(gè)把手斜拉向下做弧線(xiàn)運(yùn)動(dòng)。使雙手在小腹處交叉。用拉繩器的拉力將你的手臂向上、向外拉回到原位：重復(fù)7次。

拉繩。將手臂抬高使雙手在胸部的位置相接觸，擠壓你的胸部肌肉使你感到乳溝處收縮。再緩緩回至原位。重復(fù)7次。做最后7個(gè)重復(fù)。這次雙手抬高到雙眼的位置著再多做一套這個(gè)練習(xí)。

5、仰臥飛鳥(niǎo)

(1)平躺在長(zhǎng)凳上、小腿自然下垂使腳觸地，兩手各拿一個(gè)5-8磅重的啞鈴，向身體兩側(cè)伸展手臂，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中肘關(guān)節(jié)保持一定的彎曲，在開(kāi)始時(shí)抓緊啞鈴，同時(shí)你的上臂與凳面平行;

(2)慢慢向上舉起啞鈴，運(yùn)動(dòng)路線(xiàn)呈弧形、就好象你要擁抱一棵大樹(shù)，在項(xiàng)部將啞鈴碰到一起，然后緩緩沿原路線(xiàn)使手臂回到開(kāi)始的位置，在手臂抬起和放下的過(guò)程中不要彎曲你的背部，控制運(yùn)動(dòng)運(yùn)度，每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)，每次完成3套動(dòng)作。