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游泳后要滴眼藥水嗎？游泳后馬上吃東西好嗎？

時間：2017-10-17 17:07:07 編輯：lulu 934

在炎炎夏日里，最常見的消暑運(yùn)動就是游泳了，游泳不僅能降溫解暑，還能健身瘦身，達(dá)到減肥的效果，運(yùn)動強(qiáng)度也不大，那么游泳后要滴眼藥水嗎？游泳后馬上吃東西好嗎？

游泳后要滴眼藥水嗎

游泳后最好滴眼藥水。

游泳的時候，眼睛同水接觸時間過長，使水中的細(xì)菌，病毒和刺激性物質(zhì)入侵眼部，致使游泳者發(fā)生眼部疾病。

游泳后要滴眼藥水嗎？游泳后馬上吃東西好嗎？

游泳后馬上吃東西好嗎

游泳的時候不能馬上吃東西。

游泳后血液大量流向了四肢軀干，流向消化系統(tǒng)的血液較少，導(dǎo)致從供應(yīng)腸胃到消化吸收食物的血液不充足，馬上吃東西容易造成消化不良，引起腸胃道疾病。

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游泳技巧怎樣不往下沉

1、首先學(xué)會憋氣

學(xué)習(xí)游泳的時候首先要勇敢一點(diǎn)，在淺水區(qū)的時候可以先練習(xí)憋氣讓自己能浮起來。在水面的時候鼓足一口氣，不要松口，然后閉上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期間不要換氣，也不要怕水，身體慢慢的放松，這個時候你就會感覺的到腿會慢慢的浮起來，接著整個身體都會浮起來了，只要放松身體，努力憋氣一下子就可以浮起來了，這是因?yàn)槿梭w的密度比水稍大，肺部有氣就可以很好的浮起來了。

2、掌握身體協(xié)調(diào)性

憋氣練習(xí)的差不多了之后，慢慢的伸開手和腳，身體漸漸地接近水面，雙臂向前合然后向后撥水，腳配合運(yùn)動起來，在水里就可以游動起來了，在水下可以慢慢的吐氣，一口氣吐的差不多了，可以再起來換氣再游動。這只是簡單的游泳，姿勢可能并不標(biāo)準(zhǔn)，如果要學(xué)習(xí)蛙泳和自由泳等更復(fù)雜的泳姿，還需要掌握好手腳的運(yùn)動和換氣的時機(jī)，這就需要更進(jìn)一步的學(xué)習(xí)了。

3、多多練習(xí)

學(xué)習(xí)簡單的游泳可能是幾個小時或者是幾天的事情，這只是能在水下簡單的運(yùn)動，如果想要使游泳的姿勢更好看，掌握更多的換氣技巧，需要多多練習(xí)，只知道理論在水下的時候不一定行的通。夏天來了，正好是游泳的好時機(jī)，不妨約上三五好友去泳池多多練習(xí)吧，相信很快就會學(xué)會的哦!

游泳后要滴眼藥水嗎？游泳后馬上吃東西好嗎？

游泳換氣技巧有哪些

游泳的好處是顯而易見的，經(jīng)常參加游泳的人肺活量大，身體相對比較強(qiáng)壯，對于外來病體的免疫力也比一般人強(qiáng)。那么對于不會游泳的旱鴨子，或者在游泳池只會插蠟燭的朋友們，看到別人在泳池如魚得水，是否也會羨慕、嫉妒、恨呢?

我們在正式開始學(xué)游泳之前，可以先做浸水練習(xí)——在淺水區(qū)，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數(shù)，看自己能堅持多久。這樣反復(fù)地練習(xí)一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。

漂有仰漂和俯漂，首先要學(xué)習(xí)的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。學(xué)習(xí)漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學(xué)者對此缺乏體驗(yàn)。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌!

學(xué)習(xí)漂的另一個作用是練習(xí)平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現(xiàn)象的一個主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚(yáng)。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。