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什么水果蒸著吃好?蒸著吃的水果有哪些?

時(shí)間:2016-03-04 18:09:42 編輯:本站整理 372

日常生活中吃水果大家都是用水洗干凈去皮之后開(kāi)始享用,這樣吃當(dāng)然是干凈又衛(wèi)生,同時(shí)美味也營(yíng)養(yǎng),是補(bǔ)充水分與維生素等營(yíng)養(yǎng)的好方法之一,不過(guò)這樣直接吃對(duì)于腸胃疾病朋友可能不太好消化,所以蒸著又是一種不錯(cuò)的選擇了,這樣食物易消化,而且味道獨(dú)特同樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。

什么水果蒸著吃好?蒸著吃的水果有哪些?


1.蒸蘋(píng)果

家里有小寶貝的媽媽?zhuān)蟛糠侄颊暨^(guò)蘋(píng)果給寶寶吃。蘋(píng)果生吃可以治療便秘,但是熟吃則是治腹瀉。蒸蘋(píng)果的做法也很簡(jiǎn)單,把蘋(píng)果洗凈,切成小塊,放在碗里,隔水大火蒸五分鐘左右即可。

2.熱香蕉

香蕉是水果中的“平民”,便宜又好吃。香蕉清熱潤(rùn)腸,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)?;加斜忝氐娜耍梢詫⑾憬斗旁谖⒉t里“?!币幌拢訜嵩俪?,對(duì)緩解便秘很有幫助。香蕉還具有安神的效果。民間還有偏方——香蕉燉雪梨,可以治療久咳。

3.燉雪梨

雪梨不但汁水甜美,,而且它還具有生津止渴、潤(rùn)肺清熱的作用。我們常常將它切成小塊,跟冰糖一起燉,也就是我們常說(shuō)的冰糖燉雪梨,相信大家應(yīng)該都吃過(guò)。冰糖燉雪梨,能夠增強(qiáng)止咳的功效。

4.榴蓮煲湯

榴蓮可以活血散寒,對(duì)于脾胃都有好處。但是榴蓮的味道還是不能被大多人接受。既然生吃接受不了,那就試試煲湯,是不是很新鮮?例如榴蓮燉雞,就是一道色香味俱全的漢族佳肴,而且此湯的性質(zhì)溫和,滋潤(rùn)養(yǎng)陰等多種食療功效。

5.烤橘子

橘子還有豐富的維生素C,有研究表明,愛(ài)吃橘子的人患糖尿病、痛風(fēng)的比率比較低。而橘子烤著吃,還能止咳。做法就是直接將橘子放在火上烤,并且不斷翻動(dòng),烤到有熱氣從橘子里冒出,而且橘皮發(fā)黑就可以了。等稍微晾涼后,剝開(kāi)橘皮,吃橘瓣就可以了。它除了能治療因風(fēng)寒引起的咳嗽外,對(duì)于支氣管炎也是有益處的??鹃僮舆€能除燥、利濕,能夠健脾和胃。

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