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紅心李子孕婦可以吃嗎？紅心李子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

時(shí)間：2017-06-08 13:20:04 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 6497

紅心李子是李子的一個(gè)特殊的品種，正如它的名字一樣，紅心李子的果肉紅潤(rùn)多汁，顏色鮮艷。那么，紅心李子孕婦可以吃嗎？紅心李子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？

紅心李孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃紅心李子的，李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過(guò)要注意適量食用，每次吃3、5個(gè)就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過(guò)量會(huì)引起輕微的腹瀉，所以對(duì)于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。

紅心李子孕婦可以吃嗎？紅心李子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅心李的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

性涼、味甘酸。

李子是優(yōu)良的水果之一，飯后食李，能增加胃酸，幫助消化；在暑熱時(shí)食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。

李子對(duì)肝病有較好的保養(yǎng)作用。唐代名醫(yī)孫思邈評(píng)價(jià)李子時(shí)曾說(shuō)：“肝病宜食之。”

李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者宜食用。

李子的悅面養(yǎng)容之功十分奇特，能使顏面光潔如玉，實(shí)為現(xiàn)代美容養(yǎng)顏不可多得的天然食物。

李子酒有“駐色酒”之稱，適度食用李子還有烏發(fā)的神效。

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食用建議

1、李子里面有很多的維生素的，不要小看李子，經(jīng)常吃李子的話還有很多功效與作用的，多吃李子會(huì)有清肝利水的功效，并且李子還會(huì)有很多功效，如果自己適當(dāng)?shù)某缘脑挘敲催€會(huì)有降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳等方面的作用。

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2、但是李子吃多的話對(duì)身體不好，吃多了還有可能會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，所以一定不要多吃，可以選擇適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)有好處，所以自己不要擔(dān)心，同時(shí)也可以選擇吃點(diǎn)其他的水果。

3、一定要合理的安排自己的飲食生活，不要選擇一種水果來(lái)食用，可以多吃點(diǎn)蘋果和梨子，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)西瓜，但是這些水果都不要吃多了，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)才會(huì)有很大的好處，也可以選擇多吃點(diǎn)蔬菜。

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