歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療

杏子好吃嗎?杏子可以多吃嗎?

時(shí)間:2017-05-27 14:42:11 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 3942

眼下正是吃杏子的時(shí)候,金黃色的杏子讓人饞的流口水,看上去似乎很好吃的樣子。那么,杏子好吃嗎?杏子可以多吃嗎?

杏子好吃嗎

杏子好不好吃這個(gè)要因人而異,喜歡的人就覺(jué)得好吃,不喜歡吃的人就覺(jué)得不好吃。

杏子好吃嗎?杏子可以多吃嗎?

1、鮮杏含水量85%,含有較低的熱量。

2、鮮杏含有豐富的碳水化合物,鉀,維生素A,維生素P,檸檬酸,番茄烴等十幾種營(yíng)養(yǎng)成分。

3、果肉含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸及維生素C。

4、杏仁中含有豐富的維生素B17;此外,甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹(shù)脂、扁豆甙、杏仁油;苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油等。

杏子好吃嗎?杏子可以多吃嗎?

杏子怎么吃

1、生食:未成熟的杏不可生吃。不可過(guò)量食用:

杏肉味酸、性熱,有小毒。過(guò)食會(huì)傷及筋骨、勾發(fā)老病,甚至?xí)涿济摪l(fā)、影響視力,若產(chǎn)、孕婦及孩童過(guò)食還極易長(zhǎng)瘡生癤。同時(shí),由于鮮杏酸性較強(qiáng),過(guò)食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病,還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。而對(duì)于過(guò)食傷人較大的杏,每食3~5枚視為適宜。

2、熟食:主要有煮、炒、蒸、煨、燉、燜、燴、燒、鎦等10余種。民間用杏仁、綠豆、粳米磨成漿,加白糖煮熟飲用,為夏天解暑、清熱潤(rùn)肺的清涼飲料,名曰“杏仁茶”。

3、其他:將杏制成杏汁飲料或浸泡水中數(shù)次后再吃,不但安全還有益健康。對(duì)于愛(ài)吃杏的朋友來(lái)說(shuō),除了管好貪吃的嘴,多食經(jīng)加工而成的杏脯、杏干等,則為上策。

4、藥用:杏仁為常用中藥,有止咳定喘、潤(rùn)腸通便的功效。杏仁分苦、甜兩種,甜杏仁比苦杏仁大而扁,偏于滋養(yǎng),多用于虛咳或老人咳嗽;苦杏仁治實(shí)癥咳嗽。

杏子好吃嗎?杏子可以多吃嗎?

杏子可以多吃嗎

與多數(shù)水果一樣杏子的飲食禁忌還是比較少的,不過(guò)需遵循的普遍原則是不可過(guò)量,而且杏子過(guò)量食用帶來(lái)的不適影響是比較嚴(yán)重的,上火、腹瀉等多種癥狀較為明顯,尤其是腸胃功能本就不太好的人更需注意這點(diǎn)。此外,幼兒、孕婦和糖尿病人更需少吃,吃的話(huà)每天也不宜超過(guò)兩個(gè)。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏(yíng)利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告