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時(shí)間：2017-05-16 08:41:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 8444
李子是一種吃多了會(huì)中毒的水果，因此，在吃李子的時(shí)候大家一定要格外注意食用量和搭配。那么，李子和牛奶能一起吃嗎？吃完李子可以喝牛奶嗎？
牛奶和李子不是一類(lèi)的食物，也不是一個(gè)時(shí)間段食用的食物。牛奶通常是早餐食物，而李子應(yīng)該是課間休息使用的水果。不過(guò)不建議一同使用，因?yàn)槔钭又泻写罅抗幔c牛奶接觸后，影響牛奶中鈣質(zhì)的吸收。希望我的回答能夠幫到您。
如果想要喝了牛奶后吃李子，那最好是隔兩個(gè)小時(shí)后再吃，這樣就可以避免它們影響到人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不管是小孩還是成年人，或者是老人，喝了都能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是人體所需重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，李子也是具有很好的保健作用的，李子抗氧化性比較強(qiáng)，所以可以起到延緩衰老的作用。
李子不僅不能和牛奶一起食用，就算是單獨(dú)食用也不要吃太多了，一天吃幾個(gè)就可以了，最多不要超過(guò)五個(gè)，吃多了會(huì)損傷脾胃，還可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，而且在買(mǎi)李子的時(shí)候要選擇熟透的，不熟的也要放熟后食用。
1、李子清洗干凈去核取肉。
2、將李子肉、牛奶放入攪拌機(jī)中。3加入蜂蜜后一起攪拌均勻即可飲用。
1、李子具有生津止渴、去熱解暑、助消化、增強(qiáng)食欲、活血解毒、利水消腫的功效。
2、牛奶具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸、促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效。3李子牛奶飲這款果汁具有潤(rùn)腸排毒、助消化、預(yù)防貧血、消除疲勞的功效
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