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甜瓜吃多了會(huì)怎么樣？甜瓜吃多了會(huì)胖嗎？

時(shí)間：2017-05-09 13:58:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 842

任何食物不管營(yíng)養(yǎng)多么的豐富，都不能食用過(guò)量。食用過(guò)量反而適得其反的；例子數(shù)不勝數(shù)。那么，甜瓜吃多了會(huì)怎么樣？甜瓜吃多了會(huì)胖嗎？

甜瓜能多吃嗎

香瓜不能多吃。

雖然香瓜富含多種維生素及營(yíng)養(yǎng)，能夠消暑降溫，但是它性寒，吃多了可能引發(fā)腹痛、脾虛胃寒等癥狀，反而會(huì)傷害身體。因此香瓜不能多吃。

甜瓜吃多了會(huì)胖嗎

香瓜吃多了是可能會(huì)引起發(fā)胖的，雖然香瓜中的熱量不高，但香瓜中含糖量非常高，糖類與脂肪之間的轉(zhuǎn)化是雙向的，但它們之間的轉(zhuǎn)化程度不同，糖類可以大量形成脂肪。而且香瓜中含有大量的碳水化合物，因此如果食用過(guò)量是非常容易導(dǎo)致肥胖問(wèn)題的。

如果想要吃香瓜不發(fā)胖可以將香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護(hù)有好處，香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。

甜瓜吃多了會(huì)怎么樣

1、胃寒

香瓜性寒，吃多了會(huì)導(dǎo)致胃寒，尤其是本來(lái)就體虛的人吃多了會(huì)加重病情。

2、營(yíng)養(yǎng)失衡

人每天所攝取的營(yíng)養(yǎng)必須平衡多樣的。雖然香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體所需的能量以及多種維生素，但是吃太多反而影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，造成人體營(yíng)養(yǎng)的失衡。

3、發(fā)胖

雖然香瓜的熱量和含糖量都不高，適量食用并不會(huì)長(zhǎng)胖。但是吃多了也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分的增多，尤其是香瓜所含的葡萄糖等很容易被吸收，因此肥胖者在吃香瓜時(shí)還是要控制好量。

香瓜雖然好吃，但是也不能多吃，小心不健康，這個(gè)香瓜吃多了會(huì)影響健康的。

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