歡迎您,來到5號網(wǎng)!

5號網(wǎng)首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

養(yǎng)心菜的營養(yǎng)價值_養(yǎng)心菜的功效與作用及食用方法

時間:2017-04-18 13:55:25 編輯:5號網(wǎng)-pmm 4850

在附近餐桌上總看見別人吃養(yǎng)心菜,尤其是春天很多,適當(dāng)吃對身體有益。那么養(yǎng)心菜的營養(yǎng)價值有哪些?養(yǎng)心菜的功效與作用及食用方法有哪些?

養(yǎng)心菜的營養(yǎng)價值

養(yǎng)心菜每100克,食用部分含蛋白質(zhì)2.1克、脂肪0.7克、碳水化合物8克、粗纖維1.5克、胡蘿卜素2.8毫克、維生素B20.31毫克、維生素B10.05毫克、煙酸0.9毫克、維生素C95毫克、鈣500毫克、磷29毫克、鐵3.2毫克。

養(yǎng)心菜主要食用嫩莖葉,無異味。采下洗凈可直接涼拌或素炒,配肉、蛋、食用菌炒、火鍋、燉菜、清蒸、燒湯,久煮不爛。

養(yǎng)心菜的葉片稍經(jīng)揉搓曬干即成茶葉,具有養(yǎng)心菜的有效成份,泡出茶水色、香、葉俱佳,飲用后可高效抑制失眠、心悸、煩悶、加糖飲用味更佳,除降血壓外,還可解除酒醉頭痛。故又稱救心茶。如能開發(fā)研制養(yǎng)心菜食品、飲料、啤酒、中藥飲片,其經(jīng)濟和社會效益更高。

養(yǎng)心菜的營養(yǎng)價值_養(yǎng)心菜的功效與作用及食用方法

養(yǎng)心菜的功效與作用

養(yǎng)心菜主治病癥有心臟病、中風(fēng)、高血壓、高血脂,癆病、吐血、咳血、跌打損傷等。對中老年人血管硬化高血脂、高血壓等病癥均有很好的緩解和治療作用。服用方法很簡單,可煎湯、泡開水、泡酒、榨汁服用,鮮嫩枝葉還可以生食或炒成菜肴食用。防治高血壓、心臟病,一般每人每天用量為鮮草50克(或干草15克)連服5-6天,停服1-2天再服。即使是沒有明顯疾患但時常感到胸悶,心悸,難眠的人,經(jīng)常食用,也能有益健康。

養(yǎng)心菜的營養(yǎng)價值_養(yǎng)心菜的功效與作用及食用方法

豉油養(yǎng)心菜的做法

1.養(yǎng)心菜擇洗干凈,控水。

2.大蒜瓣斬成細粒。

3.炒鍋里倒入油,油熱后放入蒜粒爆出香味。

養(yǎng)心菜的營養(yǎng)價值_養(yǎng)心菜的功效與作用及食用方法

4.調(diào)入豉油,炒至濃稠。

5.倒入養(yǎng)心菜,大火翻炒。

6.待葉片稍微變色即關(guān)火,調(diào)入精鹽翻炒均勻后出鍋。

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告