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痛風(fēng)可以吃櫻桃木瓜嗎 櫻桃蘋果汁舒緩效果好

時(shí)間:2016-01-19 15:05:55 編輯:本站整理 788

痛風(fēng)在很多地方被稱之為帝王病,痛起來(lái)真的是來(lái)自骨髓的,痛為是一種代謝性關(guān)節(jié)炎,當(dāng)此病發(fā)作之時(shí),帶來(lái)的是劇烈的疼痛感 ,讓病患者苦不堪言。中醫(yī)師表示,想要擺脫痛風(fēng)危害,其實(shí)不難,只要從改變?nèi)粘o嬍硟?nèi)容著手,適度食用低普林、有助清熱利濕、消腫止癢的食材,就是相當(dāng)不錯(cuò)的調(diào)理方式。

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飲食無(wú)節(jié)制當(dāng)心痛風(fēng)上身

「痛風(fēng)」是因體內(nèi)普林代謝紊亂,導(dǎo)致血中尿酸增加而引起組織損傷的一種代謝關(guān)節(jié)炎癥狀。而造成普林代謝紊亂、引發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵,則與飲食中吃下過多大魚大肉,導(dǎo)致普林?jǐn)z取過量,卻又未能代謝成為可從腎臟經(jīng)尿液排出的物質(zhì),使血中尿酸濃度達(dá)到飽合,形成結(jié)晶沉積于軟組織中有關(guān)。

一旦有誘因引起尿酸結(jié)晶釋出,便會(huì)造成免疫系統(tǒng)過敏,而造成關(guān)節(jié)處發(fā)炎,且發(fā)做時(shí)就像一陣風(fēng)一樣突然產(chǎn)生劇烈疼痛,所以便被稱之為「痛風(fēng)」。且由于導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)生的原因與不良的飲食習(xí)慣有關(guān),因此任何年齡、性別者都可能遭受痛風(fēng)之苦。

防痛風(fēng)復(fù)發(fā)中醫(yī)推3食材

尚云青、陳飛松、李海濤等中國(guó)知名中醫(yī)師,在他們共同撰寫的《男性保健飲食秘方》一書中提到,想要預(yù)防痛風(fēng)癥狀反覆發(fā)做,除了建議飲食中少碰普林含量高的食物外,適度食用有助清熱利濕、消腫止癢的食材,也是不錯(cuò)的選擇之一。特別針對(duì)有痛風(fēng)問題的人,提供3種日常飲食調(diào)理中,適度補(bǔ)充有助消脂減肥、清熱平肝的常見食材、藥材供大家參考:

推薦食材1/櫻桃

櫻桃具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、祛風(fēng)除濕的功效,其含有豐富的花青素和維生素E,有很強(qiáng)的抗氧化能力,可促進(jìn)尿酸排泄,緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等不適癥狀。

推薦食材2/木瓜

具有消暑解渴、利水祛濕的做用,能夠協(xié)助人體將入體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解代謝,并排出體外,因此可以改善普林代謝紊亂,平衡尿酸濃度,緩解痛風(fēng)癥狀。

推薦食材3/薏仁

薏仁具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除氣血不通、清熱排膿的功效,為常用的利水袪濕藥,能夠促進(jìn)尿酸的排泄,稀釋尿酸濃度,從而有效緩解痛度,從而有效緩解痛。

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櫻桃蘋果汁木瓜汁消腫痛風(fēng)

此外,健康養(yǎng)生堂編委會(huì)也特別利用上述的提到的木瓜、櫻桃等食材,教大家2款料理步驟簡(jiǎn)單、兼顧美味可口的,且能祛風(fēng)除濕、消腫的「櫻桃蘋果汁」、「木瓜汁」的果汁,提供有痛風(fēng)困擾的人參考:

櫻桃蘋果汁

食材:

櫻桃300公克、蘋果1顆。

功效:

本品具有祛風(fēng)除濕的功效,可促進(jìn)人體排泄,能有效改善痛風(fēng)導(dǎo)致的關(guān)節(jié)紅、腫、熱痛等癥狀。但要注意,櫻桃中含鉀量極高,腎病患者不宜食用。

做法:

1.將蘋果洗凈切小塊,放入榨汁機(jī)中榨汁。

2.將櫻桃洗凈,放入榨汁機(jī)中榨汁,以濾網(wǎng)去果渣。

3.將以上2步驟所得的果汁混合即可。

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木瓜汁

食材:

木瓜1/2個(gè)、鳳梨60公克。

配料:

檸檬汁適量、冰水150毫升。

功效:

木瓜能舒筋絡(luò)、活筋骨、降血壓,主治肌膚麻木、關(guān)節(jié)腫痛、霍亂大吐,手足抽筋。本品具有清熱利濕、消腫止癢的功效,可加快身體代謝,適合痛風(fēng)關(guān)節(jié)腫大疼痛的患者食用。

做法:

1.將木瓜和鳳梨洗凈、去皮後備用。

2.把木瓜和鳳梨均切成適量大小。

3.將木瓜、鳳梨、檸檬汁、冰水放入榨汁機(jī)一起攪打成汁,即可飲用。

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健康小叮嚀

提醒,有痛風(fēng)問題的人,減緩?fù)达L(fēng)癥狀發(fā)做頻率,除了不要酗酒外,也應(yīng)盡可能避免食用過量的豆腐、海鮮、高湯等高普林食物,做到飲食清淡、低脂低糖、多飲水等生活習(xí)慣,來(lái)幫助體內(nèi)尿酸排泄,以減少發(fā)炎反應(yīng)發(fā)生。

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