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自卑怎么辦?丟掉自卑要讓自己更加自信

時間:2016-01-13 08:30:44 編輯:本站整理 393

自卑是很多人心理的陰影,有些人認(rèn)為自己不好看自卑、有些人認(rèn)為自己的事情不成功而自卑、也有些人會因為生活中的一些小事而自卑等等,這些都是心理病,需要及時進(jìn)行有效治療,丟掉自卑重新找回自信。

自卑心理

自卑心理是一種對自我沒信心的表現(xiàn),也是女性的社會心理障礙之一。

自卑者大多性格內(nèi)向、懦弱、氣質(zhì)黏滯抑郁,對外界的評價極度敏感,對自己所處的地位持一種反常的自我認(rèn)識。

自卑的主要表現(xiàn)是:

說話猶猶豫豫,辦事縮手縮腳,缺乏應(yīng)有的氣魄和膽量,常在自卑心理的作用下,出現(xiàn)焦慮、壓抑、凄涼、孤獨、恐懼、失望乃至輕生的情感。

自卑,是自我評價過低的消極心理,它嚴(yán)重吞噬人的創(chuàng)造力和判斷力,是超越自己過程中的一道阻礙,只有沖破這造障礙才能收獲成功。

女性如何克服自卑心理?

1、要正確認(rèn)識自我

女性朋友要分析自己的生理和心理特點及環(huán)境條件,理智地找出產(chǎn)生自卑的根源。不夸大自己的特點,發(fā)揚自己的優(yōu)勢,確定具體的學(xué)習(xí)、工作和生活目標(biāo),加強(qiáng)彌補(bǔ)缺陷方面的鍛煉,謀求自身的發(fā)展,變自卑的壓力為發(fā)揮優(yōu)勢的動力。比如你的容貌不美或體型矮胖,就不和別人在長相上比高低,而把精力放在比才華、比成就、比貢獻(xiàn)上。這樣,揚長避短,相貌上的缺陷就不可能引起你的自卑了。

2、要樹立自信心

咼度的自信,意味著一個人對自己的尊重。對自己采取肯定的態(tài)度,相信自己的能力,要在集體活動中自我暗示:我并非弱者,別人能做到的自己同樣能做好。認(rèn)準(zhǔn)了的事,要持之以恒,干不好不罷休,經(jīng)常保持競 爭勇氣,變自卑為自信。

3、要熱心交往,廣交朋友

別人對你的態(tài)度是你對別人態(tài)度的反饋,能不能建立良好的人際關(guān)系,關(guān)鍵還在自己。要有意識地加強(qiáng)與周圍環(huán)境和人的關(guān)系,多參加集體學(xué)習(xí)、討論、旅游、舞會等活動,使自己與別人協(xié)調(diào)一致。這樣,既可開闊眼界,增長知識,又可克服自卑情緒,增強(qiáng)自己對挫折的承受力。

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