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骨質(zhì)疏松可以喝茶嗎?骨質(zhì)疏松喝茶好嗎?

時(shí)間:2017-03-09 13:46:09 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 704

茶葉,是我們生活中比較常見的食物,經(jīng)常喝茶對(duì)身體的好處可不少。那么有人困惑了,骨質(zhì)疏松可以喝茶嗎?關(guān)于,骨質(zhì)疏松可以喝茶嗎?骨質(zhì)疏松喝茶好嗎?5號(hào)網(wǎng)小編來為您一一解答!

骨質(zhì)疏松能喝茶嗎

骨質(zhì)疏松可以喝茶。中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)新營(yíng)養(yǎng)食代團(tuán)隊(duì)營(yíng)養(yǎng)師陳宜娟表示,導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因相當(dāng)多,一般而言,不會(huì)只因?yàn)閱我粋€(gè)因素就罹患骨質(zhì)疏松。至于網(wǎng)友的問題提到:「喝茶容易骨質(zhì)疏松」,針對(duì)這個(gè)說法,目前已有許多研究指出,有喝茶習(xí)慣者的人,并不會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,相反的,許多動(dòng)物與人體實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,綠茶和紅茶的萃取物,能幫助改善骨骼密度、減少骨骼相關(guān)發(fā)炎疾病,有效降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

骨質(zhì)疏松可以喝茶嗎?骨質(zhì)疏松喝茶好嗎?

骨質(zhì)疏松喝茶好嗎

專家介紹說,茶葉中的水溶成分如茶多酚、茶色素、茶多糖等,通過抑制炎癥因子、增加成骨細(xì)胞數(shù)量等有利于骨礦物質(zhì)密度的形成。同時(shí),其中的氟化物成分會(huì)減緩骨質(zhì)流失,類黃酮?jiǎng)t可提高骨質(zhì)密度,茶多酚和單寧酸可抵消咖啡因的副作用,也有助于防止骨質(zhì)流失。所以,骨質(zhì)疏松患者喝茶是很健康的事情!

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常喝茶要注意骨質(zhì)疏松

經(jīng)常喝茶的人,尤其是女性,一定要當(dāng)心骨質(zhì)疏松!為啥?因?yàn)椴枞~中有一種叫鞣酸的物質(zhì),這就是讓茶水產(chǎn)生苦澀味的“罪魁禍?zhǔn)住?,它最大的愛好在于:不讓鈣被吸收,就不讓鈣被吸收!您以為自己天天喝著牛奶補(bǔ)著鈣?其實(shí)不然,鈣都被鞣酸拉著玩兒去了,根本沒多少鈣真正進(jìn)入骨頭里。試想下,這么補(bǔ)了當(dāng)沒補(bǔ),但鈣一直像黃河兩岸的水土這么不停地流失,結(jié)果自然就是:骨質(zhì)疏松。

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喝茶對(duì)身體的十個(gè)好處

1、喝茶能使人精神振奮,增強(qiáng)思維和記憶能力。

2、喝茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明,兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。

3、喝茶能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用。

4、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。

5、喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓。

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6、喝茶能抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。

7、喝茶能興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

8、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物。

9、飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯。

10、飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能。茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力。

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