歡迎您,來(lái)到5號(hào)網(wǎng)!

5號(hào)網(wǎng)首頁(yè)|手機(jī)版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 四季

春分穿什么衣服?春分穿什么?

時(shí)間:2017-03-06 10:55:32 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 1032

衣食住行是我們每天都要考慮的幾件事,每天穿什么衣服直接關(guān)系到我們的身體健康,尤其是在溫度變化比較大的情況下。那么,春分穿什么衣服?春分穿什么?

春分穿什么衣服

春季穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”,把握“8·15”原則,8℃左右需要捂一捂,當(dāng)氣溫持續(xù)保持在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí),人體已能適應(yīng)后就可以不“捂”了。在捂的時(shí)間上,1—2周比較適合,氣溫回升后得再捂7天左右,體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應(yīng)。

春季穿著應(yīng)注意“下厚上薄”,捂的重點(diǎn)在于背、腹、足底。背部保暖可預(yù)防疾病,減少感冒幾率;腹部保暖是保護(hù)胃、脾、腸,預(yù)防消化不良和拉肚子。“寒從腳下起”,腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感,保暖才能使身體適應(yīng)氣候變化。春天防寒要注意好兩頭,照顧好頭頸和雙腳。

春分穿什么衣服?春分穿什么?

而對(duì)于老人和孩童,對(duì)于下身的保暖更顯珍貴。在出行要注意穿著防風(fēng)保溫的衣褲鞋襪。除去衣物上的保暖,積極進(jìn)行體育鍛煉也是讓身體暖起來(lái)的一個(gè)好方法,可以增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界氣溫變化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是,絕對(duì)不能因?yàn)槔涠惶於几C在被窩里和暖氣中,這樣對(duì)身體的血液循環(huán)也是非常不利的。

春分穿什么衣服?春分穿什么?

春分節(jié)氣易患疾病

養(yǎng)生保健專家表示,春分時(shí)節(jié),天氣忽冷忽熱,有時(shí)候會(huì)一下子熱起來(lái),很容易給人造成夏天來(lái)了的錯(cuò)覺(jué)?!昂芏嗳诉^(guò)早地穿上夏天的服裝,很容易讓身體受風(fēng)形成疾病?!睂<艺f(shuō),俗話說(shuō)“吃了端午粽,才把棉衣送”,因此,春分時(shí)節(jié)公眾要注意添減衣被,“勿極寒、勿太熱”。減衣不宜過(guò)早過(guò)多,有冷空氣影響時(shí)要及時(shí)加衣。

春分時(shí)節(jié),春氣調(diào)和,萬(wàn)物新生。在生活起居方面,人們可以晚點(diǎn)睡、早點(diǎn)起,逐漸開(kāi)始晨練。最好的晨練方法是散步、慢跑、打拳。飲食應(yīng)定量用餐,以達(dá)陰陽(yáng)互補(bǔ)。還要順應(yīng)節(jié)氣變化,注意保持心情愉悅,特別要防盛怒。

春分時(shí)節(jié),氣溫雖然繼續(xù)回升,但天氣時(shí)暖時(shí)寒。專家表示,春分前后,人體血液處于旺盛時(shí)期,激素水平也處于相對(duì)高峰期,此時(shí)易發(fā)的感染性疾病有高血壓、心臟病、月經(jīng)失調(diào)、眩暈、失眠及過(guò)敏性疾病等。

春分穿什么衣服?春分穿什么?

春分節(jié)氣注意事項(xiàng)

一是要經(jīng)常開(kāi)窗,使室內(nèi)空氣流通,同時(shí)保證充足的睡眠,進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),加強(qiáng)鍛煉,以增強(qiáng)自身抗病能力。

二是要注意口鼻保健和個(gè)人衛(wèi)生。

三要注意避免情緒波動(dòng),要保持輕松愉快、樂(lè)觀向上的精神狀態(tài);四是要注意膳食平衡,禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區(qū)。

5H跟帖

網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法,并不表明5h立場(chǎng)。

猜你喜歡

二維碼

網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告