歡迎您，來(lái)到5號(hào)網(wǎng)！
當(dāng)前位置：首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 食療
時(shí)間：2017-01-24 17:14:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 13767
水果雖然好吃，但是也要講究吃的時(shí)間。一天中不同的時(shí)間段吃水果的差別很大。那么，晚上吃車(chē)?yán)遄雍脝幔?？晚上不宜吃什么水果?/p>
晚上吃車(chē)?yán)遄硬粫?huì)有什么問(wèn)題，如果你吃了不舒服，應(yīng)該是吃多了，這個(gè)晚上吃就是會(huì)使胃高負(fù)荷運(yùn)作，總之晚上過(guò)晚的時(shí)間了還是睡覺(jué)最好。
另外，晚上切忌空腹吃車(chē)?yán)遄印：芏嗨崭故秤貌灰孜?，且?duì)身體有一定的害處，比如香蕉，蘋(píng)果，橘子，柿子，梨等等都不宜空腹吃，特別是柿子，空腹吃會(huì)產(chǎn)生結(jié)石，所以，建議不要晚上吃水果，建議飯后吃，而且飯后吃水果也比較符合我們的習(xí)慣。
智利車(chē)?yán)遄樱禾欠侄啵缓?、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補(bǔ)鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
美國(guó)提子：提子皮和提子籽內(nèi)含有抗氧化物質(zhì)，對(duì)心腦血管疾病具有預(yù)防作用。糖分含量高，十個(gè)提子的熱量相當(dāng)于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
釋迦：每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應(yīng)慎食。
牛油果：因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱(chēng)，是一種高能低糖水果。從保健功能來(lái)看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護(hù)心血管和肝臟系統(tǒng)等重要生理功能。適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個(gè)即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
菠蘿、芒果：都是常見(jiàn)的熱帶水果，生糖指數(shù)高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于致敏食物，過(guò)敏體質(zhì)的人僅僅接觸果皮，也有可能過(guò)敏，因此過(guò)敏體質(zhì)者要慎食。菠蘿和芒果用鹽水浸漬后食用，并不能減少過(guò)敏發(fā)生機(jī)會(huì)，只能改善口感。
蘋(píng)果。晚上吃完飯后，可以選擇吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的維生素C能有效促進(jìn)消化，清理我們?nèi)梭w的腸胃，還能夠起到美容的作用哦，所以說(shuō)吃蘋(píng)果最好不過(guò)了哦。
吃香蕉。因?yàn)橄憬吨泻浟亢芨?，同時(shí)也能夠促進(jìn)消化，防止便秘之類(lèi)的，所以香蕉也是不錯(cuò)的選擇哦。
吃山楂。我們都知道山楂是酸的，害怕長(zhǎng)胖的話(huà)可以吃山楂，山楂能夠促消化，同時(shí)山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排除體外，很好的水果哦。
西紅柿。西紅柿是美容的好水果哦，同時(shí)番茄含豐富的果膠維生素，有助便秘及促進(jìn)新陳代謝，對(duì)減肥很有幫助，不妨多吃點(diǎn)哦。
草莓。草莓不僅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高哦，含有豐富的果膠、有機(jī)酸能夠起到很好的瘦身減肥的作用哦。
相關(guān)文章
櫻桃和車(chē)?yán)遄邮且环N水果嗎 櫻桃和車(chē)?yán)遄佑惺裁磪^(qū)別
櫻桃和車(chē)?yán)遄拥膮^(qū)別 櫻桃和車(chē)?yán)遄邮且环N水果嗎
車(chē)?yán)遄幽芗訜岢詥?車(chē)?yán)遄蛹訜徇€有營(yíng)養(yǎng)嗎
車(chē)?yán)遄咏祪r(jià)了嗎 車(chē)?yán)遄咏祪r(jià)的原因有什么
車(chē)?yán)遄涌梢越?jīng)常吃嗎 吃車(chē)?yán)遄訒?huì)上火嗎
7
車(chē)?yán)遄訅牧耸鞘裁次兜?車(chē)?yán)遄幼冑|(zhì)了是怎樣的
熱門(mén)文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
櫻桃和車(chē)?yán)遄邮且环N水果嗎 櫻桃和車(chē)?yán)遄佑惺裁磪^(qū)別
車(chē)?yán)遄咏祪r(jià)了嗎 車(chē)?yán)遄咏祪r(jià)的原因有什么
0
車(chē)?yán)遄涌梢越?jīng)常吃嗎 吃車(chē)?yán)遄訒?huì)上火嗎
車(chē)?yán)遄优菥迫ズ藛?車(chē)?yán)遄优菥埔荻嗑?/p>
車(chē)?yán)遄訅牧耸鞘裁次兜?車(chē)?yán)遄幼冑|(zhì)了是怎樣的
車(chē)?yán)遄硬菟岷扛邌?車(chē)?yán)遄踊ㄇ嗨睾扛邌?/p>
車(chē)?yán)遄舆m合什么季節(jié)吃呢 車(chē)?yán)遄雍蜋烟业膮^(qū)別呢
車(chē)?yán)遄映墒焓菐自路菽?車(chē)?yán)遄由L(zhǎng)環(huán)境是怎么樣的呢
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷(xiāo)|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見(jiàn)反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來(lái)自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。