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紅菇的營養(yǎng)價值 紅菇的功效與作用

時間:2016-12-01 08:36:56 編輯:5號網(wǎng)-xweiyi 576

紅菇的吃法

紅菇山藥排骨湯

紅菇的營養(yǎng)價值 紅菇的功效與作用

原料:500g排骨(4個人的量),500g山藥,50g紅菇,適量的姜,鹽和料酒;

做法:

1、先將排骨焯下水,去除肉里的血沫;

2、往煲湯鍋里(這里用的是砂鍋)放2、5L的水,燒開,放入剛才焯過水的排骨,加入姜塊,料酒。    3、將干紅菇用剪刀剪去菇腳上帶土的那小部分,然后用冷水稍微沖洗后,浸泡著;

4、湯燒開后,轉(zhuǎn)入小火燉30分鐘后,加入山藥大火煮開后,再燉10分鐘;

5、加入紅菇,并把泡紅菇的水濾掉底下的土等雜質(zhì)后,一起倒入大火再燉8-10分鐘。

6、最后,加入適量的鹽調(diào)味即可。

紅菇豆腐湯

紅菇的營養(yǎng)價值 紅菇的功效與作用

食材:紅菇、豆腐、鹽、味精、蔥。

制法:

1、將洗干凈的紅菇用清水侵泡1小時。

2、在鍋里放大量水,然后煮沸。

3、將豆腐洗干凈,然后切成方塊。

4、將侵泡好的紅菇放入沸水中。

5、再將豆腐加入鍋里,最后放上鹽、蔥一起煮沸加入味精便可出鍋。

注意事項

紅菇的營養(yǎng)價值 紅菇的功效與作用

1、不要加入辛辣的配料,以免影響紅菇的純正味道。

2、紅菇泡水后,水呈紅色是自然現(xiàn)象!辨別紅菇的品質(zhì)辦法是剝一點紅菇嘗是否有甜味,正宗紅菇口感微甜!

3、洗紅菇時只需清水沖洗幾遍既可,不要圖干凈,(因沖洗太久會將營養(yǎng)成份洗去)。起鍋時鍋底可能有少量沙子,沒關(guān)系,濾去。

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