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時間：2016-11-10 18:10:43 編輯：5號網(wǎng)-lkn 632
經(jīng)常喝檸檬水不僅美容養(yǎng)顏，還有減肥的功效哦！不少人困惑，冬天可以喝檸檬水嗎？關(guān)于，冬天可以喝檸檬水嗎？冬天喝檸檬水好嗎？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
檸檬水是一種涼飲，檸檬水在冬天喝可能會對我們自身的胃部產(chǎn)生很大的刺激性傷害，不過檸檬水兒中的營養(yǎng)物質(zhì)可以有效地幫助我們達(dá)到提神醒腦的效果，還可以有效的幫助我們補充體內(nèi)的維生素以及微量元素。美國泌尿?qū)W會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。
冬天喝檸檬水的效果也是非常好的，但是要注意不要喝一些涼的檸檬水，多喝一些熱的檸檬水既可以幫助我們領(lǐng)略檸檬水的美味又可以很好的補充我們體內(nèi)缺乏的維生素，對于大大改善我們自身的免疫力抵抗力都非常有幫助?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，檸檬具有很高的藥用價值。對愛美的女性來說，它首先是一種非常有效的減肥食物。餐后喝點用鮮檸檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸過多的人不宜飲用。
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助于促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
維生素C是促進傷口愈合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養(yǎng)素之一。維生素C還有助于中和自由基，抑制體內(nèi)炎癥。
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
對于很多久坐辦公室或者常期應(yīng)酬的職業(yè)男性來說，肥胖的脂肪總是會讓人頭痛。而這時候你可以在辦公的時候喝上一杯檸檬水，也是能夠起到降低食欲，起到有效減肥的作用哦。所以，檸檬水的作用非常多，減肥就是其中之一。
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