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冬天吃枸杞能減肥嗎？冬季減肥絕佳飲品

時(shí)間：2016-11-09 10:52:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 318

枸杞是我們生活中比較常見(jiàn)的食物！經(jīng)常吃枸杞對(duì)眼睛、五腑六臟、身體、都有很多的好處。那么有不少人困惑，冬天吃枸杞能減肥嗎？關(guān)于，冬天吃枸杞能減肥嗎？冬季減肥絕佳飲品。5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

冬天吃枸杞能減肥嗎？冬季減肥絕佳飲品

冬天吃枸杞能減肥嗎

冬天吃枸杞能減肥嗎？這是很多人都在問(wèn)的一個(gè)問(wèn)題，實(shí)際上枸杞子確實(shí)是可以減肥的，這種有嚼勁的干性漿果能夠比其他的水果更加的耐餓，因?yàn)殍坭阶又泻?8種蛋白質(zhì)，是非常好的蛋白質(zhì)提供源，枸杞中β-胡蘿卜素的含量非常的多，甚至比胡蘿卜還多，如果在下午3點(diǎn)左右嚼幾粒枸杞子，晚上就可以少吃一些晚餐，而且枸杞子的熱量非常的低，一大湯匙枸杞可只有35卡而已。

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枸杞幫肝臟“減肥”

枸杞被譽(yù)為“紅寶”，有緩解疲勞、增強(qiáng)身體抵抗力的作用，更重要的是，它作為肝臟的“清潔工”，能清除肝臟內(nèi)的毒素，養(yǎng)血。老早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，常吃枸杞能堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑。注意哦，枸杞是溫補(bǔ)之物，高血壓患者、性情急躁者或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者并不適宜多食。

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冬季減肥絕佳飲品

取10克枸杞子，10克枸杞葉茶。用清水把枸杞子泡軟，枸杞葉茶溫水漂洗一下，瀝干。在鍋中加入4碗水，煮沸。先放入枸杞，煮開(kāi)后，小火熬3分鐘左右，再放入枸杞葉茶，煮沸后即可關(guān)火。加鹽調(diào)味，也可以根據(jù)自己的口味取其自然甜味。

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肝臟排毒最佳時(shí)間

晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)肝經(jīng)當(dāng)令，這段時(shí)間是排肝毒的最佳時(shí)間哦。肝的排毒，需要在熟睡的狀態(tài)中進(jìn)行，所以為了更有效果地排毒，我們應(yīng)該早早地睡覺(jué)，最好在10點(diǎn)半之前入睡，不能熬夜。

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四類人千萬(wàn)不能吃枸杞

一、熱性體質(zhì)的人：枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有濕熱及痰濕中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛(ài)發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。

二、脾胃虛弱的人：脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會(huì)出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。

三、性欲亢奮者：枸杞補(bǔ)腎益精的作用明顯，民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語(yǔ)；現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用，可增強(qiáng)性功能，平素性欲亢進(jìn)的人不宜服用。

四、糖尿病人：枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過(guò)量服用。