你看桌子上都是你流的,爸爸当家第二季免费观看,亲爱的妈妈5韩国高清

檸檬水天天喝好不好?檸檬水喝多了有什么壞處

時(shí)間：2016-11-03 16:04:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 1123

檸檬水是好東西,既可以美容養(yǎng)顏,還能助消化呢?那么是否預(yù)示著檸檬水可以天天喝呢?檸檬水喝多了的話(huà)有什么壞處呢?下面來(lái)一起介紹下吧!

檸檬水天天喝好不好?檸檬水喝多了有什么壞處

檸檬水可以天天喝嗎

檸檬水理論上是可以天天喝的.檸檬中含有豐富的維生素、微量元素以及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),天天喝檸檬水能夠幫助除脂減肥、美白養(yǎng)顏、提高免疫力、開(kāi)胃促消化等等.

檸檬水喝多了有什么壞處

檸檬水喝多了傷胃

檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性,攝入過(guò)多酸性物質(zhì)會(huì)造成腸胃不適,引起胃酸過(guò)多,嚴(yán)重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血.

檸檬水天天喝好不好?檸檬水喝多了有什么壞處

檸檬水喝多了傷胃

檸檬水喝太多失去美白效果

檸檬中含有一些光敏物質(zhì),口服容易被人體所吸收,人體皮膚受到陽(yáng)光照射,這些光敏物質(zhì)和陽(yáng)光相互作用下,非但起不了美白作用,反而容易使皮膚變得更黑,甚至導(dǎo)致皮膚變得敏感.

檸檬水喝太多對(duì)牙齒有影響

檸檬中含有的酸性物質(zhì)過(guò)多,即便是兌水之后,依然含有大量的酸性物質(zhì),這些酸性物質(zhì)一旦殘留在牙齒上,容易軟化牙齒,如果不及時(shí)清潔,就容易使牙齒受到腐蝕,從而出現(xiàn)蛀牙,因此喝完檸檬水切記馬上刷牙,免得牙齒受傷害.

檸檬水天天喝好不好?檸檬水喝多了有什么壞處

檸檬水一天喝多少合適

檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效,經(jīng)常喝檸檬水,可以補(bǔ)充維生素C.感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時(shí),可以不藥而愈.除了抗菌及提升免疫力,還有開(kāi)胃消食、生津止渴及解暑的功效.更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng).將檸檬汁加溫開(kāi)水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出.感冒初起時(shí),不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適.

將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時(shí)最好選用溫開(kāi)水,這樣有利于更多地保存檸檬中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).當(dāng)然也可以在喝紅茶、飲料時(shí)放入檸檬片.

值得注意的是,再好的食物,攝入時(shí)也不能肆無(wú)忌憚.檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃.因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過(guò)1000毫升.此外,由于檸檬pH值低達(dá)2.5,因此胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水.