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坐月子能吃脆柿子嗎?脯乳期可以吃脆柿子嗎?

時間:2016-10-08 13:12:45 編輯:5號網(wǎng)-lkn 1136

現(xiàn)在正是吃脆柿子的季節(jié)!這個時候的脆柿子味道最好,香甜可口,也含有非常高的營養(yǎng)價值。那么坐月子可以吃脆柿子嗎?關(guān)于,坐月子能吃脆柿子嗎?脯乳期可以吃脆柿子嗎?小編來為您一一解答!

坐月子能吃脆柿子嗎?脯乳期可以吃脆柿子嗎?

坐月子可以吃脆柿子嗎

坐月子是可以吃脆柿子的,脆柿子含有豐富的蛋白質(zhì),糖,胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素等,還有止血,咳血等作用。但是柿子味甘性寒,建議少吃,一天最多一個。

坐月子能吃脆柿子嗎?脯乳期可以吃脆柿子嗎?

脯乳期可以吃脆柿子嗎

哺乳期是可以吃脆柿子的,但一定要適量。脆柿子清甜可口,而且營養(yǎng)價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。脆柿子含有豐富的蔗糖,果糖,纖維素等碳水化合物,還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分。但是脆柿子的澀味是由鞣酸(又稱單寧酸)引起的,所以不宜多食。柿子雖然也有一定營養(yǎng),但是對人體的影響也是很大的,所以哺乳期女性可以吃柿子,但是一定要適量,而且需注意一些禁忌。

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哺乳期吃對媽媽的影響

哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負(fù)擔(dān),從而引發(fā)消化不良致使便秘,身體不舒服。并且柿子內(nèi)含有鞣酸與果膠,當(dāng)遇到胃酸發(fā)生凝結(jié)后,會與胃里脫落的上皮、黏液和食物殘渣,尤其是纖維素膠合在一起從而產(chǎn)生柿石,最后形成柿石病。

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哺乳期吃對寶寶的影響

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物,因為柿子性寒,吃多了容易導(dǎo)致回奶,并且很有可能會致使寶寶濕疹,不利于寶寶健康成長。因此對于哺乳期能吃柿子嗎這個問題,根據(jù)以上所述,哺乳期媽媽是能吃柿子的,可是必須要注意適量,一般一天半個到一個即可,若可以不吃最好不吃。

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脆柿子的食用禁忌

1、最好不要空腹吃脆柿子。脆柿子中含有大量的柿膠,柿膠遇酸就會凝固成塊。當(dāng)空腹吃進(jìn)大量脆柿子時,脆柿子中的柿膠就會與胃酸凝聚成硬塊,小者如杏核,大者如拳頭,并越積越大,以致無法排出。因此,脆柿子一次不可多吃,并且要在飯后吃,因為這時胃酸已與食物混合,就不容易生成“柿石”了。
2、脆柿子不應(yīng)連皮同吃。有的人感到吃脆柿子的同時咀嚼柿子皮比單吃柿子更有味道,其實這種吃法是不科學(xué)的。因為脆柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。

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