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女人吃柿子有什么好處?女人吃柿子好嗎?

時(shí)間:2016-09-29 15:40:45 編輯:5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 5351

女人的身體很容易受各方面的影響,例如手腳冰冷、宮寒等各種疾病很容易找上門(mén)。相對(duì)于同齡的男性,女性確實(shí)要更注重飲食上的調(diào)理,柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自不必多說(shuō),那么,女人吃柿子好嗎?

女人吃柿子有什么好處?女人吃柿子好嗎?

柿子的營(yíng)養(yǎng)成分

柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白質(zhì)1.36%,脂肪0.57%,以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素,尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。柿子營(yíng)養(yǎng)豐富、色澤鮮艷、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。據(jù)測(cè),每100克柿子含碳水化合物15克以上,糖分28克,蛋白質(zhì)1.36克、脂肪0.2克、磷 19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克,還含有胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

女人吃柿子有什么好處?女人吃柿子好嗎?

女人吃柿子有什么好處

1、止血涼血

新鮮柿子有涼血止血作用;柿霜潤(rùn)肺,可用于咽干、口舌生瘡等;柿蒂有降逆止作用;柿餅和胃止血;柿葉有止血作用,用于治療咳血、便血、出血、吐血、新近研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

2、潤(rùn)肺化痰生津止渴

清熱去燥、潤(rùn)肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。

3、活血降壓

柿子有助于降低血壓,軟化血管,增加冠狀動(dòng)脈流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。

4、解酒

柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化,幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄,減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。

女人吃柿子有什么好處?女人吃柿子好嗎?

吃柿子絕對(duì)不能犯的錯(cuò)誤

1、不要空腹吃因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,容易滯留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石無(wú)法自然被排出,就會(huì)造成消化道梗阻,出現(xiàn)腹部劇痛、嘔吐、甚至胃穿孔、胃出血等癥狀。
2、莫吃柿皮柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中,連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、這些東西別跟柿子一起吃中醫(yī)學(xué)中,螃蟹與柿子都屬寒性食物,不宜同食,還容易過(guò)敏。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看,含高蛋白的牛奶、豆?jié){、魚(yú)、蝦等在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,生成結(jié)石。
另外,在喝酒之后,最好不要吃柿子,尤其是喝白酒之后再吃柿子,會(huì)嚴(yán)重影響消化功能,給腸胃帶來(lái)巨大負(fù)擔(dān)。
4、因人而宜柿子中因含10.8%的糖,且大多是雙糖和單糖,吃后很易被吸收,使血糖升高。對(duì)于糖尿病人而言,不宜多吃。
此外,體弱多病、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者忌食;患有慢性胃炎、消化不良等胃動(dòng)力功能低下者不宜多食。老人與小孩也要少吃。
5、適可而止一般認(rèn)為,在不空腹的情況下,每次吃柿子或柿餅不超過(guò)2個(gè)為宜。

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