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緩解胃脹的方法是什么?胃脹可以吃什么?

時間:2016-09-14 11:27:58 編輯:5號網(wǎng)-lkn 408

有時候吃完飯會感覺胃脹脹的,這時候我們該怎么辦呢?胃脹的時候大家可以多走動,促進(jìn)腸道的蠕動,排出氣體。關(guān)于緩解胃脹的方法是什么?胃脹可以吃什么?小編為您一一解答。

緩解胃脹的方法是什么?胃脹可以吃什么?

緩解胃脹的方法是什么

1.揉腹部

人出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象,一般是因?yàn)樽陨淼奈改c出現(xiàn)異常,也就是胃的消化功能異常導(dǎo)致。這時人們可以端坐在椅子上,然后用雙手對著腹部進(jìn)行上下打圈的方式進(jìn)行按揉,這不但可以增強(qiáng)腸胃蠕動,而且還可以促進(jìn)消化,使食物快速被人體消化、吸收掉。

按揉腹部的力度不要過大,輕柔就可以了,畢竟胃中還存在大量的食物,否則對胃的健康也是非常不利的。

2.散步

自古以來,有一種緩解胃脹的方法是人們一直推崇的,它就是飯后散步,關(guān)于飯后散步還有這樣的一句話,就是飯后百步走,活到九十九,這主要體現(xiàn)飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不但可以促進(jìn)胃中食物的消化,而且還利于強(qiáng)身健體,可謂是一舉兩得。

既然知道飯后散步可以緩解胃脹的現(xiàn)象,小編建議大家飯后可以進(jìn)行半小時或者將近一小的散步,對自身的消化起到促進(jìn)的作用,千萬不要因?yàn)閼卸杈妥谀程幮菹⒒蛘咚X,這對胃的健康是非常不利的。

3.進(jìn)行適當(dāng)?shù)膹澭\(yùn)動

飯后運(yùn)動是多數(shù)人不提倡的,如果午飯后總是出現(xiàn)胃脹的人群,不妨嘗試在午飯后進(jìn)行這樣的運(yùn)行,就是飯后彎腰。每天午飯后可以進(jìn)行彎腰三次,腰部與腿部的角度保持在90度,彎腰的幅度一定要夠標(biāo)準(zhǔn),且動作不要過快,慢慢進(jìn)行就可以了。

緩解胃脹的方法是什么?胃脹可以吃什么?

胃脹可以吃的什么

1.蘿卜:長于順氣健胃,對氣郁上火生痰者有清熱消痰的作用。

青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。

2.啤酒:有人生氣后愛喝酒,這更易引起疾病,因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升、出血。啤酒則不但無此副作用,還能順氣開胃,消除惱怒情緒。記住要適量,不可過量。

3.玫瑰花:沏茶時放幾瓣玫瑰花可順氣,沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。

4.藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香:子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛,對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

6.山楂:可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有療效。

7.檳榔:檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃,止痛消積。

緩解胃脹的方法是什么?胃脹可以吃什么?

引起胃脹的原因

胃脹的原因第一種:飯后胃脹,是胃腸功能低下的表現(xiàn),治療當(dāng)以補(bǔ)益脾胃為主;

胃脹的原因第二種:胃脹,平時胃脹伴口干口苦,打嗝,是肝氣郁結(jié),胃失和降的表現(xiàn),治療當(dāng)以疏肝解郁為主,重在調(diào)肝;

胃脹的原因第三種:胃脹,平時胃脹飯后加重,是肝郁和胃腸功能低下相雜的表現(xiàn),當(dāng)脈下評之,及身高體重,食欲食量,大便情況,辯清主次方可用藥,重在肝脾同調(diào);

胃脹的原因第四種:胃脹,遇寒涼引起胃脹痛,治療當(dāng)以溫中散寒為主.需在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下根據(jù)臨床表現(xiàn),檢查結(jié)果,舌脈綜合分析,辨證施治采取最佳的治療方案,方可以康復(fù);藥物治療的同時要注意應(yīng)少吃或不吃生冷,寒涼,硬,辣和其它感覺不適的刺激性食物.少食多餐,生氣后不要馬上進(jìn)食。

胃脹的原因第五種:①外受濕熱,困擾胃腑。②飲食不節(jié),饑飽失常,日久損傷胃腑。③情志不節(jié),憂思惱怒致氣結(jié)于胃。④胃部手術(shù)后,損傷胃絡(luò),耗傷氣血,胃失其職。

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