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泡腳的好處是什么?泡腳有什么壞處?

時間:2016-09-10 08:38:27 編輯:5號網-lkn 355

大家知道泡腳有什么好處嗎?每天睡覺前泡泡腳,不僅可以改善局部血液循環(huán),驅除寒冷,促進代謝,還能美容養(yǎng)顏。關于泡腳有什么好處?泡腳有什么壞處?小編來為您一一解答。

泡腳的好處是什么?泡腳有什么壞處?

泡腳有什么好處

祖國醫(yī)學的經絡理論認為,五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始,踝部以下有66個穴位。

熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán),驅除寒冷,促進代謝,從而起到養(yǎng)生保健作用。

泡腳可促進新陳代謝,加強體內循環(huán),輸送血液至足部末梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。

泡腳的好處是什么?泡腳有什么壞處?

泡腳的壞處

有人說泡腳只有好處沒有壞處,其實這種說法是錯誤的,任何事物都是有兩面性的,泡腳也不例外,只不過在于其利大于弊。

所以,泡腳也是有壞處的,其中最特出的就是造成皮膚的痕癢、心血管的超負荷等情況。

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泡腳最佳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼,一般維持在38°~43°為宜。

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泡腳的最佳時長

腳時間以30—45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。

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晚上九點泡腳最養(yǎng)腎

專家建議晚九點泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環(huán)。

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上班族早上泡腳精力充沛

之所以選擇早上泡腳,是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢,血液循環(huán)不暢,早上泡泡,正好可以促進血液循環(huán),調節(jié)植物神經和內分泌系統(tǒng)。

泡腳的好處是什么?泡腳有什么壞處?

早上泡腳方法

早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。

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