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時(shí)間：2016-09-09 10:47:13 編輯：5號網(wǎng)-pmm 1614
女人身體虛弱要多吃含枸杞的食物，尤其是在經(jīng)期前后，更要注意補(bǔ)充氣血。那么枸杞變粘了還能吃嗎?枸杞變粘了可以吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹枸杞變粘了是可以吃的。能粘到一起的才是好枸杞，因?yàn)樘欠痔啵坭胶苋菀渍车揭粔K(很簡單的道理)。
相反，如果你買的枸杞不易粘到一起，而且吃起來味道苦澀，說明是糖分被榨干了然后上了顏色的,這種的肯定不能吃。
由于枸杞等含有大量脂肪油、粘性糖質(zhì)成分，極易走油,儲存過久后，會影響質(zhì)量而降低療效。
如果你儲藏得當(dāng),沒有發(fā)生霉變或蟲蛀現(xiàn)象,可以吃,只是降低療效而已，一般枸杞子保質(zhì)期是18個(gè)月!
食材:小米100g,枸杞適量，冰糖適量
做法:
1首先將小米泡水三十分鐘，枸杞少許，泡水十分鐘。
2鍋中倒入小半鍋熱水，下入小米，大火燒開，轉(zhuǎn)小火，煮三十分鐘。
3再入枸杞，加兩勺冰糖調(diào)味，拌勻，煮五分鐘，即可出鍋。
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