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巨峰葡萄吃多了好嗎？食用巨峰葡萄的注意事項(xiàng)

時(shí)間：2016-09-08 15:23:21 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 2893

巨峰葡萄個(gè)大飽滿，是目前市面上比較常見的一種葡萄。小編也經(jīng)常吃這種葡萄,個(gè)人也比較喜歡吃。但是吃的多了卻不一定好，那么，巨峰葡萄吃多了會怎么樣呢？

巨峰葡萄吃多了好嗎？食用巨峰葡萄的注意事項(xiàng)

巨峰葡萄吃多了好嗎

1、葡萄吃多了會有便秘現(xiàn)象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內(nèi)熱和便秘者食用。

2、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者一定要謹(jǐn)慎食用。

3、大家知道嗎，葡萄中還含有很多種的發(fā)酵糖類物質(zhì)，這些物質(zhì)對我們的牙齒是很不好的，大量的吃的話很容易成為齲齒的。

4、大量食用葡萄然后喝水容易導(dǎo)致腹瀉。葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉。而且葡萄和牛奶、海鮮不能同食，因?yàn)槠咸牙锖泄幔瑫古Ｄ?、海鮮中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

巨峰葡萄吃多了好嗎？食用巨峰葡萄的注意事項(xiàng)

巨峰葡萄吃多少比較合適

水果雖然好吃，但是也要注意控制攝入的量，什么東西吃多了原先的好處就會往反面發(fā)展了，這即是“過尤不及”的道理，葡萄同樣如此。葡萄含糖量高，熱量也高，食用一定要注意量，應(yīng)該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。糖尿病患者更應(yīng)該少吃。

巨峰葡萄的好處

巨峰葡萄最初的產(chǎn)地是在日本，在59年的時(shí)候流傳到中國，因?yàn)榫薹迤咸盐兜捞鹚岫規(guī)в械牟葺兜?，深受消費(fèi)者的喜愛，所以大家在選葡萄的時(shí)候都是以巨峰葡萄作為首選。我們一般在吃葡萄的時(shí)候都會把葡萄皮吐掉，其實(shí)科學(xué)研究證明，葡萄皮含有一種叫白藜蘆醇的化學(xué)物質(zhì)對抗癌有很好的功效，它能有效防止癌細(xì)胞轉(zhuǎn)變，還能降血壓，對老年人的三高癥狀都能起到預(yù)防作用。

巨峰葡萄里面含有的黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，女性經(jīng)常食用可以起到抗皺美白的效果，對于上班工作壓力大精神處于緊張狀態(tài)的上班族，多吃葡萄可以起到緩解壓力，消除疲勞的作用，經(jīng)常厭食或食欲不振的兒童，葡萄能起到開胃的作用。

巨峰葡萄吃多了好嗎？食用巨峰葡萄的注意事項(xiàng)

食用巨峰葡萄的注意事項(xiàng)

吃巨峰葡萄時(shí)，我們一般都把葡萄皮吐掉。殊不知，葡萄皮是一種良藥。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中含有一種叫白藜蘆醇的化學(xué)物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并對小鼠皮膚癌具有防治作用，說明這種物質(zhì)具有良好的防癌、抗癌作用。此外，巴西有研究人員發(fā)現(xiàn)，葡萄皮中還含有一種可降低血壓的成分，具有良好的降壓和抗動脈粥樣硬化作用。可見，葡萄的科學(xué)吃法應(yīng)該是帶皮吃，尤其是老年朋友，常食葡萄有益健康長壽。食用時(shí)宜洗凈果皮，不妨也照著繞口令中所說的那樣“吃葡萄不吐葡萄皮”吧。