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時間：2016-09-05 13:47:43 編輯：5號網(wǎng)-hzq 4685
蘋果我們經(jīng)常每天吃，蘋果可以有著補(bǔ)充營養(yǎng)與美容等諸多功效，同時蜂蜜也有著諸多的營養(yǎng)與美容的功效，所以許多人喜歡將兩種食物一起吃，那么蘋果和蜂蜜同食好嗎？另外蘋果和蜂蜜榨汁好喝嗎？
蘋果和蜂蜜是可以一起吃的，而且HIA可以一起榨汁飲用，一起吃味道非常迷人，而且營養(yǎng)價(jià)值很高，適當(dāng)食用對健康可以帶來很多的好處。但是蜂蜜和蘋果都有各自的飲食規(guī)則，飲食不當(dāng)對健康也是非常不利的，下面就來詳細(xì)了解蜂蜜和蘋果一起吃的營養(yǎng)價(jià)值，以及其他需要注意的內(nèi)容吧。
蘋果和蜂蜜一起吃風(fēng)味迷人，味道可口無比，營養(yǎng)也很豐富，可以為人體帶來不少的好處，具有減肥、美容護(hù)膚、補(bǔ)氣養(yǎng)血、護(hù)肝明目、促進(jìn)消化、補(bǔ)中益氣、提高免疫力、潤腸通便、潤肺止咳、利尿消腫、清潔牙齒、安神、愉悅心情、降血壓、增強(qiáng)記憶力、降膽固醇、健脾養(yǎng)胃、降血脂、瘦身、消炎止痛、保護(hù)心血管、寧心靜氣、護(hù)膚養(yǎng)顏、補(bǔ)腦、清熱解毒、消除煩躁、增強(qiáng)食欲等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解肺炎、高血脂、高血壓、情緒不暢、小便不暢、咽喉腫痛、肥胖、心神不寧、心煩氣躁、體質(zhì)虛弱、支氣管炎、咳嗽、貧血、氣血不足、水腫、神經(jīng)衰弱、消化不良、食欲不振、暑熱煩渴、抑郁癥、便秘、高膽固醇癥、四肢乏力、動脈硬化、失眠、口干舌燥、視力模糊、心絞痛、記憶力減退等不適病癥。
蘋果和蜂蜜還可以一起榨汁哦，先將蘋果洗凈、削皮、去核，然后將蘋果的果肉切成小塊后倒入榨汁機(jī)中，在榨汁機(jī)中加入適量的蜂蜜，再向其中加入適量涼白開水（水溫過高會破壞蘋果和蜂蜜的營養(yǎng)成分，導(dǎo)致營養(yǎng)價(jià)值降低），然后榨汁后即可飲用，不過將果汁放入冰箱中冷藏片刻味道會更加迷人哦。
吃蘋果雖然可以為人體帶來不少的好處，但是飲食方面也不宜亂吃，以免對健康造成不利影響。剛吃完飯不宜吃蘋果，由于蘋果中的營養(yǎng)成分影響，會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生很多不利影響，容易引起消化不良?；加心c胃炎、腸胃潰瘍等疾病的患者不宜吃蘋果，由于蘋果的刺激作用，會導(dǎo)致傷口不宜愈合，對病情康復(fù)不利。吃蘋果的時候不宜食用蘋果核，其中含有微量的氰化物，食用后雖然對健康并無較大影響，但是也會對健康造成不利影響。
蜂蜜是非常養(yǎng)生的食物，但是同樣也有不少需要注意的地方。蜂蜜中含有大量的糖分，因此糖尿病、高血糖患者最好不要食用，而且普通人也不可一次性食用太多，以免對身體健康不利。晚上睡前不宜喝蜂蜜水，由于人體在晚上對能量的消耗較低，因此會導(dǎo)致蜂蜜中含有的大量糖分轉(zhuǎn)化為脂肪在人體堆積，很容易導(dǎo)致肥胖。早上空腹不宜喝蜂蜜水，蜂蜜雖然很有營養(yǎng)，但是會導(dǎo)致人體對代謝產(chǎn)物進(jìn)行第二次代謝，從而會對身體造成不利影響。蜂蜜中含有一些酸性物質(zhì)，因此不宜用金屬杯沖泡食用，以免導(dǎo)致蜂蜜營養(yǎng)價(jià)值降低或者引起身體不適。蜂蜜中含有的很多營養(yǎng)成分很容易在高溫環(huán)境中被破壞，因此沖泡蜂蜜的水不宜用開水，最好只使用50-60℃的溫水沖泡。
蘋果和蜂蜜是可以一起榨汁的，這癢榨汁的味道更加鮮美，而且可以使果汁的口干更加迷人。蘋果和蜂蜜一起榨汁營養(yǎng)也非常豐富，可以為惹你帶來不少的好處。下面就來詳細(xì)了解蘋果和蜂蜜的榨汁方法，一起果汁的營養(yǎng)價(jià)值吧。
蘋果和蜂蜜榨汁的方法很簡單，首先將蘋果用清水洗干凈，然后削皮、剝開，去掉果核，將果肉切成小塊后倒入榨汁機(jī)中，并且加入適量的蜂蜜，最后向榨汁機(jī)中加入適量的涼白開水，榨汁后即可飲用。不過將果汁放入冰箱中冷藏一會味道會更加醇厚，風(fēng)味更加迷人。
蘋果和蜂蜜榨汁的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，具有保護(hù)心血管、寧心靜氣、增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化、提高免疫力、潤腸通便、增強(qiáng)記憶力、愉悅心情、安神、補(bǔ)腦、消除煩躁、護(hù)肝明目、減肥、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、降膽固醇、清潔牙齒、清熱解毒、護(hù)膚養(yǎng)顏、利尿消腫、潤肺止咳、降血脂、補(bǔ)氣養(yǎng)血、瘦身、降血壓、消炎止痛、美容護(hù)膚等功效，適當(dāng)食用還可以治療或緩解高膽固醇癥、情緒不暢、心神不寧、貧血、咽喉腫痛、視力模糊、氣血不足、肺炎、四肢乏力、消化不良、高血脂、高血壓、動脈硬化、心絞痛、體質(zhì)虛弱、便秘、暑熱煩渴、咳嗽、食欲不振、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、水腫、失眠、支氣管炎、口干舌燥、抑郁癥、心煩氣躁、小便不暢、肥胖等不適病癥。
堿性水能夠分解農(nóng)藥。你可以在清水中加入適量的食用堿，初步清洗蘋果后，放入堿水泡個幾分鐘，搓洗一下。之后再用清水沖洗蘋果，這樣反復(fù)洗個三四次就好。注意不要泡得太久，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致農(nóng)藥殘留和微生物進(jìn)入果肉。
殺蟲劑之類的化學(xué)合劑在高溫的狀況下容易分解，你可以將蘋果進(jìn)行初步的清洗之后放到沸水中煮個三五分鐘，撈起來后放涼后再用清水洗個幾遍，但是高溫有可能會使蘋果營養(yǎng)成分流失。
如果怎么洗你都還是不放心，那么可以直接削掉蘋果皮，只吃蘋果肉，這樣就安全了。
有的農(nóng)藥放得越久就會慢慢分解掉，你可以買了蘋果之后放它個十天半個月，然后拿出來再照著以上的程序清洗，雙重保險(xiǎn)，應(yīng)該就沒事了的。
假蜂蜜看起來晶瑩剔透、有光澤，一般是淺黃或者深黃色；真蜂蜜多以淺白色為好，有的也呈淡黃或琥珀，不過都是很淺淡的顏色。蜂蜜其實(shí)是無色的，含有的花粉是什么顏色，蜂蜜就會呈現(xiàn)什么顏色，所以深色的蜂蜜比淺色更營養(yǎng)。
將燒紅的鐵絲插入蜂蜜，如果冒氣則是真，冒的是煙就是假的。用筷子挑蜂蜜，拉很長都不斷，斷了之后自動縮回去縮成個球，這是真蜂蜜。蜂蜜和誰一比五混合，一天之后如果沒有沉淀就是真蜂蜜。
看蜂蜜中有沒有摻雜水，就拿一張吸水性強(qiáng)的紙，將蜂蜜滴一滴在紙上，如果那一滴還是球狀，就是真蜂蜜；如果會慢慢滲透開，說明蜂蜜中是摻雜了水分的。
看蜂蜜中有沒有含重金屬，可以準(zhǔn)備一杯濃濃的綠茶，將蜂蜜倒一小勺進(jìn)去，如果茶水中有灰褐色或者黑色的物質(zhì)析出，說明蜂蜜中含重金屬，顏色越深，重金屬含得越多。
看蜂蜜中是不是含有淀粉，可以取一點(diǎn)蜂蜜，加一定的水煮沸，之后待到它冷卻，加入碘酒，搖勻之后，如果變藍(lán)、或者呈紅紫色，說明蜂蜜中摻雜了淀粉。
鑒別含糖，你可以看，摻雜了糖的蜂蜜，比較不透明、不清涼，看起來渾渾的；聞起來也沒有花香味；還可以用手指捏一小撮蜂蜜揉揉，一直捏，捏到最后感覺有顆粒，說明有糖。
你可以靠品嘗來鑒別蜂蜜。如果你感覺到有一點(diǎn)點(diǎn)的酸酸的味道說明是真的，而假蜂蜜是稍稍有些苦的。真蜂蜜結(jié)晶以后吃起來是酥酥的，假的結(jié)晶后吃起來像吃砂糖一樣的感覺。
你可以僅僅只靠聞味道來判斷說明是真的蜂蜜，什么是假的蜂蜜。如果聞起來有很淡很淡的植物花香味，就是真蜂蜜；如果聞起來有點(diǎn)刺鼻、感覺味道有些怪怪的，或者聞起來像水果糖一樣，那就是假的了。
假的蜂蜜要么不會結(jié)晶，要么結(jié)的白色晶體沉淀看起來比較密，用手搓一下感覺像是砂礫一樣。如果是真的，結(jié)出的晶體就很松軟，手指一碰就碎成末末了。
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