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純牛奶和酸奶可以一起吃喝嗎？純牛奶和酸奶一起喝有什么好處？

時(shí)間：2016-08-25 17:58:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 997

純牛奶和酸奶都是乳制品，都有著很好的養(yǎng)生作用，可以起到養(yǎng)護(hù)腸胃的好處。生活中也會(huì)遇到喝完純牛奶又喝酸奶或者兩個(gè)一起喝的情況。那么，純牛奶和酸奶可以一起吃喝嗎？純牛奶和酸奶一起喝有什么好處？

純牛奶和酸奶可以一起吃喝嗎

純牛奶和酸奶能一起喝。

純牛奶和酸奶的成分之間沒(méi)有任何的反應(yīng)，在很多時(shí)候甚至可以相互替代食用，并且這兩種食物一起食用還有很多的好處。

純牛奶和酸奶一起喝的好處

開(kāi)胃健食

純牛奶的味道并不是很好，有的人喝時(shí)甚至覺(jué)得純牛奶還帶有一點(diǎn)腥味，而酸奶的口味比純牛奶好很多，還帶有濃郁的酸味，兩種一起食用可消弱純牛奶的腥味，改善口味，有開(kāi)胃健食之效。

調(diào)理腸胃

酸奶中含有大量的益生菌，可調(diào)理胃腸內(nèi)菌群的平和穩(wěn)定，還能刺激胃酸的大量分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能。

純牛奶和酸奶一起吃的壞處

乳糖不耐受

純牛奶和酸奶在平時(shí)一般不會(huì)一起食用，并且還有部分人只能食用酸奶，不能食用純牛奶，這兩種一起食用時(shí)其中的純牛奶仍舊會(huì)引起乳糖不耐受。

純牛奶和酸奶一起吃的注意事項(xiàng)

1、純牛奶和酸奶在一起食用時(shí)會(huì)對(duì)胃腸有較強(qiáng)的刺激，因此，胃腸潰瘍、脹氣嗝氣的人不適合這樣喝。

2.純牛奶和酸奶也不適合多喝，其中的酸奶會(huì)對(duì)牙齒有一定的刺激作用，在飲用之后需盡快的漱口。

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