异星战场2,七大罪顺序

板栗是熱性還是涼性?板栗怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

時(shí)間：2016-08-12 11:03:37 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 2267

板栗大家都吃過(guò)吧，很美味的食物，生的熟的都可以吃，食物都有屬性，很多人想問(wèn)板栗是熱性的呢還是涼性的呢？應(yīng)該怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)呢？下面我們來(lái)詳細(xì)介紹一下吧！

板栗是熱性還是涼性?板栗怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

板栗是熱性還是涼性

根據(jù)中醫(yī)里面的飲食理論食物有寒熱溫涼以及平性等特性，而不同性質(zhì)的食物可起到不同的調(diào)理作用。一般認(rèn)為寒性體質(zhì)的人適宜吃些熱性食物，而熱性體質(zhì)的人則相反。板栗是常見(jiàn)的堅(jiān)果類食物之一，那么板栗是寒性食物嗎？栗子是涼性還是熱性？

板栗是溫性

根據(jù)中醫(yī)說(shuō)法是板栗屬于溫性食物，不是寒性、涼性或者熱性。板栗性溫味甘，藥用上具有健脾養(yǎng)胃、止血活血、強(qiáng)筋補(bǔ)腎、消除疲勞等作用，可用于治療腹瀉、腸胃不適（反胃）、便血、生瘡、腫痛等病癥，既可以生吃、熟吃也可以碾碎外敷，藥用價(jià)值比較好。

食物性質(zhì)

通常說(shuō)來(lái)食物有寒性、熱性、溫性和涼性四性之分，此外還有平性的說(shuō)法。其中寒性與涼性在本質(zhì)是差不多的，只是性質(zhì)程度有所不同。熱性和溫性在本質(zhì)上也差不多，不過(guò)性質(zhì)程度相差比較大。通常寒涼食物具有清熱去火等功效，溫?zé)崾澄锞哂序?qū)寒助陽(yáng)等功效，而平性食物則具有補(bǔ)脾開(kāi)胃等作用。

板栗飲食

板栗屬于溫性食物，一般適量食用并不會(huì)引發(fā)上火等熱癥，但多吃很有可能引起上火。另外板栗的淀粉含量和糖分含量比較高，因而熱量也較高，所以為了避免熱量攝入過(guò)多也不宜多吃。此外板栗中淀粉不易被消化，所以腸胃功能不強(qiáng)大的人不宜多吃，而適量食用其中的粗纖維成分可以增強(qiáng)消化機(jī)能。

板栗是熱性還是涼性?板栗怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)

晚上吃板栗好嗎

晚上少吃點(diǎn)

板栗不管是作為零食還是作為菜肴都是很美味的，晚上看電視的時(shí)候吃點(diǎn)板栗也是相當(dāng)享受的，其實(shí)板栗晚上可以吃，但是晚上吃板栗只能少量吃，而且最好是早點(diǎn)吃，不要等到睡覺(jué)的時(shí)候再吃，生的板栗晚上就不要吃了，很難消化，如果是熟的可以吃一點(diǎn)，很多人晚上容易餓，吃點(diǎn)板栗會(huì)減少晚上出現(xiàn)饑餓感，所以晚上可以適量吃一點(diǎn)。

有可能長(zhǎng)胖

晚上吃板栗是有可能會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榘謇醯臒崃枯^高，晚上熱量消耗較少，而且板栗的含糖量也比較高，所以晚上吃板栗確實(shí)容易長(zhǎng)胖，特別是吃多了的話長(zhǎng)胖的幾率就會(huì)更大。減肥的人最好不要在晚上的時(shí)候吃板栗，也不要再吃飯的時(shí)候吃板栗，如果想吃的話，在兩餐飯的中間時(shí)間食用是最好的。

溫馨小提醒

板栗確實(shí)能起到很好的滋補(bǔ)效果，如果能堅(jiān)持每天幾顆的話是非常好的，不僅能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，還能增強(qiáng)免疫力，到那時(shí)板栗很容易生蟲(chóng)和霉?fàn)€，如果發(fā)現(xiàn)板栗爛了就不要吃了，吃了可能會(huì)中毒，板栗一次性吃不要超過(guò)八顆，吃多了容易腹脹。

板栗是熱性還是涼性?板栗怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)