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立秋吃什么水果好解秋燥?立秋吃什么粥?

時(shí)間:2016-08-02 14:38:10 編輯:5號網(wǎng)-lj 612

立秋是二十四節(jié)氣之一,立秋前面是大暑,后面是處暑,所以立秋是夏天想秋天過渡的一個(gè)節(jié)氣,立秋前后一般氣溫都會有所下降,立秋之后氣候也會有所改變,那么立秋時(shí)節(jié)要怎么養(yǎng)生呢?立秋時(shí)節(jié)吃什么粥最好呢?

立秋吃什么水果好解秋燥?立秋吃什么粥?

立秋吃什么粥養(yǎng)生保健

1、蓮子粥

立秋季節(jié)最重要也是最應(yīng)季的食材就是蓮子,所以首推蓮子粥。蓮子性平味甘,屬于一種比較溫和的食物,一般有補(bǔ)脾胃的作用,可以用于脾虛泄瀉等的病癥。立秋之后,雖然天氣會逐漸轉(zhuǎn)涼,但是夏天的暑氣還未消退,所以人很容易出現(xiàn)脾胃不和的癥狀,這個(gè)時(shí)候就要多吃一些補(bǔ)脾胃的東西,所以吃蓮子粥很適合立秋吃。

2、南瓜粥

南瓜也是立秋時(shí)節(jié)出來的一種瓜果,我們吃過南瓜就會知道,南瓜的味道一般都很甜,所以南瓜熬粥味道也是不錯(cuò)的。南瓜是一種溫性甘味的瓜果,性溫適合脾虛患者,甘味也有助于補(bǔ)脾胃,所以南瓜也是對脾胃很好的一種瓜果。立秋時(shí)節(jié)晝夜溫差會開始變大,脾胃會經(jīng)常出現(xiàn)不和的癥狀,所以吃南瓜粥也是不錯(cuò)的。

3、紅豆粥

紅豆其實(shí)是一年四季都有的一種豆類,而紅豆粥其實(shí)也是一年四季都可以吃的一種粥,但是立秋的時(shí)候吃一些紅豆粥有利于人體排出濕氣。養(yǎng)生食療中一般都會用紅豆除濕,而立秋是夏季向秋季轉(zhuǎn)變的一個(gè)時(shí)節(jié),夏季濕熱,秋季燥熱,所以立秋的時(shí)候吃一些紅豆粥可以幫助排出身體的濕氣。

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